No.1401. 『かっこよく歩こう』 No.1(フェルデンクライス メソッドの、特別クラス)

『かっこよく歩きたい』、多くの人は、何となくそう思っているが、なかなか難しい。
どうしたら良いのかも本当には分らない。
人生の内とっても長い時間する活動である『歩くこと』が、上手にできた方がうれしいに決まってる!


今回特別に ATMクラス の一部として、『歩くこと』を取り上げて学びます。

フェルデンクライス メソッド のレッスンを交えて、歩くことを感じて、観察して、改善します。


歩きを改善したい人、階段の上り下りの苦手な人。
膝や股関節に問題を抱えている人。
ヒップアップや、垂れ尻を改善したい人。
そんな皆さんに、とっても役に立つクラスになるでしょう。


どんな風に歩いているか今一度観察しよう、
足の裏で感じてみよう、からだに耳を傾けよう。
いろんな歩き方を試して、良い歩き方を自然に会得しよう。
自分自身でできる、レッスン、ワークを使って『歩くこと』を改善してみよう。
からだの重さを感じて、つながりを感じて、、意外なほどに 簡単で面白いものです。


直前の「ATMレッスン」を合わせて受けると、感受性も高まり、より効果的です。

どなたでも からだ に興味のある皆さんにお勧めします。


 
  日時: 1/25(土) 15:00 〜17:00
  場所:プレラ西宮 6F 講堂 (阪急西宮北口駅 南西すぐ
  参加費:3000円 (直前のATMと合わせて参加すると、2000円に割り引きます。
  申し込み、問い合わせ:西岡(click!)

No.1207. 『手の使い方』 (手の構造と動きの基本)

 
 『手の使い方』は、ほとんどの人にとって、特に意識するような事ではないかもしれない。『手』は大人になった今では、当たり前のように使えて、しかも違和感無く、特に改善の余地など無いように思えるかもしれない。手首や肘、指先に痛みや違和感を感じて、初めて『手の使い方』がおかしいんじゃないかと、問題に感じ始める。
 
 『手』を仕事で使う人たちにとっては、『手の使い方』は、とっても大事だ。 例えば、人に触れる事を仕事にしている人は、どんな風に手を使うかで、相手が安心してリラックスできたり、反対に緊張して固くなったりするのを経験して来ただろう。 例えば、演奏家は『手の使い方』で、音 が変わってしまうのを知っている。もちろん主婦にとっても、家事の出来映えに、効率に大いに関わってくる。
 本人も気づかない間に『手の使い方』が原因で、パフォーマンスに悪影響を及ぼすだけでなく、からだを痛めてしまう事もある。

 『手の使い方』を改善するには、根気よく取り組む必要がある。『からだの勉強会』では何回かに亘って、『手の使い方』を見ている。


 今回は、『手の使い方』に関わる、構造と動きの基本を、実際に からだ を使い、体験的に学ぶ。それは、『手の使い方』を改善する事につながり、『手』を使うあらゆるパフォーマンスにいい影響を与えるだろう。


 一般に『手』の構造や使い方を意識する事はほとんどない。が、無意識のうちに自分なりに『手』の構造や使い方を知っていて、そのように使っているようだ。ただその「自分なり」は人に依ってだいぶ違うようで、手の使い方の優劣やからだ全体のパフォーマンスに大きな影響を与えている。今回、『手の使い方』に関わる、構造と動きを、基本的な事から見直して、参加者それぞれのパフォーマンスの改善につなげていく。


始めて参加を考えている皆さんにも、ちょうどいいクラスになるでしょう。お勧です。
午前の ATM もウォームアップに役立ちます。合わせての参加をお勧めします。


 気づいていない事に気づいて、忘れてしまっている”からだ”を思い出して、『手の使い方』を改善していきましょう。そして、『手の使い方』に関わるさまざまな活動、対人援助、ダンスや、演奏などパフォーマンスを改善しよう。


  『手』を仕事で使う人たち、
  パフォーマンスをあげたい人、
  『手の使い方』が何となくしっくりこない人、また問題を抱えている人にも、
  お薦めします。


役に立つ、ちょっとしたコツや、新たな気づきをもたらす事でしょう。
もちろん、仕事や演奏など、パフォーマンスの向上をもたらすでしょう。
 
 
自分自身で、、、先生にも少し手伝ってもらって、やってみよう!
もっと『楽に』、もっと『美しく』!!!
 

  日時:8/20(月曜) 13:00 〜16:00
  場所:パラディテレステ 3F (大阪市北区中崎2-3-12)
  参加費:7000円 (定員 10人)
  締め切り:8/13
  申し込み、問い合わせ:西岡(click!)

No.1206. 『手の使い方』 (手はどこから始まっているのか?)

 
 『手の使い方』は、ほとんどの人にとって、特に意識するような事ではないかもしれない。『手』は大人になった今では、当たり前のように使えて、しかも違和感無く、特に改善の余地など無いように思えるかもしれない。手首や肘、指先に痛みや違和感を感じて、初めて『手の使い方』がおかしいんじゃないかと、問題に感じ始める。
 
 『手』を仕事で使う人たちにとっては、『手の使い方』は、とっても大事だ。 例えば、人に触れる事を仕事にしている人は、どんな風に手を使うかで、相手が安心してリラックスできたり、反対に緊張して固くなったりするのを経験して来ただろう。 例えば、演奏家は『手の使い方』で、音 が変わってしまうのを知っている。
 本人も気づかない間に『手の使い方』が原因で、パフォーマンスに悪影響を及ぼすだけでなく、からだを痛めてしまうかもしれない。

 『手の使い方』を改善するには、根気よく取り組む必要があります。『からだの勉強会』では何回かに亘って、『手の使い方』を見ています。今回からの参加も歓迎します。


 今回は、『手』がどこから始まっているのか体験的に学んで、からだの使い方を改善する事に取り組みます。それは『手』を使うあらゆるパフォーマンスにいい影響を与えるでしょう。


 私たちは無意識のうちに『手』がどこから始まっているか知っていて、そのように使っているようです。ただその「始まり」は人に依ってだいぶ違うようで、手の使い方の優劣やからだ全体のパフォーマンスに大きな影響を与えています。勉強会では『手』の「始まり」を、別の言い方では手からのつながりを、からだの構造や機能を手がかりに再確認して、参加者それぞれのパフォーマンスの改善につなげていきます


午前は解剖や構造の確認を中心にします。
午後は仕事や日常の実際の動きを例に、それを改善する事を主に取り組みます。
午前又は午後のみの参加も可能です。お問い合わせください。


 『そんな事考えた事無い。』と思った人には驚くような改善があるかも知れません。「『手』は 胸鎖関節 から始まっているなんて、当たり前でしょ。」なんて思っている人も是非参加してみて下さい。目から鱗の発見がある事でしょう。
 

 気づいていない事に気づいて、忘れてしまっている”からだ”を思い出して、『手の使い方』を改善していきましょう。そして、『手の使い方』に関わるさまざまな活動、対人援助、ダンスや、演奏などパフォーマンスを改善しましょう。


  『手』を仕事で使う人たち、
  パフォーマンスをあげたい人、
  『手の使い方』が何となくしっくりこない人、また問題を抱えている人にも、
  お薦めします。


役に立つ、ちょっとしたコツや、新たな気づきをもたらす事でしょう。
もちろん、仕事や演奏など、パフォーマンスの向上をもたらすでしょう。
 
 
自分自身で、、、先生にも少し手伝ってもらって、やってみよう!
もっと『楽に』、もっと『美しく』!!!
 

  日時:7/16(月曜、海の日) 10:00 〜16:00
  場所:パラディテレステ 3F (大阪市北区中崎2-3-12)
  参加費:10000円 (定員 10人)
  締め切り:7/9
  申し込み、問い合わせ:西岡(click!)

No.1205. 『歩くこと』 No.3(膝と外反母趾)

『歩くこと』は、多くの人に取っては、あまりにも日常的で意識することも殆どないだろう。ある人に取っては今は全然縁のない事かも知れない。また、ある人に取っては どうやって歩けば良いのかと日々悩んでいるかもしれない、日々格闘しているかもしれない。歩ける人はとっても多いが、優雅に美しく歩ける人、効率的で疲れにくい歩きをできる人はとっても少ない。人生の内とっても長い時間する活動である『歩くこと』が、優雅な方がうれしいに決まってる!


第3回は、腿や膝の動かし方、膝と足先の関係、など少し細かく見てみます。そして、膝の問題や外反母趾を取り上げて、その成り立ちや解決策を探っていきます。。

こんな歩き方もあったのかと驚くかも知れません。

歩幅との意外な関係も分るかも知れません。

それは、楽で疲れにくい歩き、優雅で美しい歩きにつながります。



シリーズを通して、

歩きを改善したい人、階段の上り下りの苦手な人。
膝や股関節、足先などに問題を抱えている人。
ヒップアップや、垂れ尻を改善したい人。

そんな皆さんに、とっても役に立つクラスになるでしょう。


どんな風に歩いているか今一度観察しよう、足の裏で感じてみよう、からだに耳を傾けよう。いろんな歩き方を試して、良い歩き方を自然に会得しよう。自分自身でできる、レッスン、ワークを使って『歩くこと』を改善してみよう。
からだの重さを感じて、つながりを感じて、、意外なほどに 簡単で面白いものです。


午前中の「ATMレッスン」を合わせて受けると、感受性も高まり、より効果的です。

どなたでも からだ に興味のある皆さんにお勧めします。


 
  日時: 5/21(月) 13:00 〜16:00
  場所:パラディテレステ 3F (大阪市北区中崎2-3-12)(定員10名)
  参加費:7000円 (午前中のATMと合わせて参加すると、6000円に割り引きます。
  申し込み、問い合わせ:西岡(click!)

No.1204. 『呼吸について。』

 
『呼吸』はどんな動物にとっても、必須で自然に出来る事のようです。ところが、『複式呼吸』や『胸式呼吸』など『呼吸』について様々な考えや方法論があります。そして、残念ながら意外に多くの人が、それに惑わされてしまっています。

今回は、『歩くこと』のシリーズを一休みして、『呼吸』を取り上げます。単純明快に呼吸の仕組みを学んで、『呼吸』についての、誤解や思い込みを解消していきます。そして、『呼吸』を改善します。また、『呼吸』に関わるさまざまな活動、歌や、演奏などパフォーマンスの改善を見るでしょう。


 胸やお腹の、構造や動きについて、絵で見て、触れて、動かして学びます。フェルデンクライス メソッド や、アレキサンダー テクニーク から学びます。きっと、目からウロコな発見があるでしょう。


  息が浅い人や、
  息を使って仕事をする人に、
  『呼吸』が何となくしっくりこない人
  また問題を抱えている人にも、
  お薦めします。


役に立つ、コツや、新たな気づきをもたらす事でしょう。
もちろん、仕事や演奏など、パフォーマンスの向上をもたらすでしょう。
 
自分自身で、、、先生にも少し手伝ってもらって、やってみよう!
もっと『楽に』、もっと『美しく』!!!


午前中の「ATMレッスン」を合わせて受けると、感受性も高まり、より効果的です。
どなたでも からだ に興味のある皆さんにお勧めします。


  日時: 4/23(月曜) 13:00 〜16:00
  場所:パラディテレステ 3F (大阪市北区中崎2-3-12)
  参加費:7000円 (定員 10人、午前中のATM参加者は6000円に割引き。)
  申し込み、問い合わせ:西岡(click!)

No.1203. 『歩くこと』 No.1(はいはいを極める)

『歩くこと』は、多くの人に取っては、あまりにも日常的で意識することも殆どないだろう。ある人に取っては今は全然縁のない事かも知れない。また、ある人に取っては どうやって歩けば良いのかと日々悩んでいるかもしれない、日々格闘しているかもしれない。歩ける人はとっても多いが、優雅に美しく歩ける人、効率的で疲れにくい歩きをできる人はとっても少ない。人生の内とっても長い時間する活動である『歩くこと』が、上手にできた方がうれしいに決まってる!

今回は好評だった、『歩くこと』のシリーズ第一回の『はいはい』をもう一度取り上げて、より深く探求します。

『はいはい』は、歩きの基本的な要素を多く含みます。意外な事に、床の上を安全に『はいはい』する事を使って、立って歩く時の脚の運びや、胴体の動き、手足のコーディネーション等を改善することができます。フェルデンクライス メソッド のレッスンを交えて、はいはいから、手と膝で、また手と足で四つ這うことから、歩くことへの道筋をたどります。

手足と胴体のコーディネーションがより良くなるでしょう。

バランスについて、理解が深まります。

そして骨盤や股関節背中との関係も探ります。


シリーズを通して、
歩きを改善したい人、階段の上り下りの苦手な人。
膝や股関節に問題を抱えている人。
ヒップアップや、垂れ尻を改善したい人。
そんな皆さんに、とっても役に立つクラスになるでしょう。


どんな風に歩いているか今一度観察しよう、
足の裏で感じてみよう、からだに耳を傾けよう。
いろんな歩き方を試して、良い歩き方を自然に会得しよう。
自分自身でできる、レッスン、ワークを使って『歩くこと』を改善してみよう。
からだの重さを感じて、つながりを感じて、、意外なほどに 簡単で面白いものです。


どなたでも からだ に興味のある皆さんにお勧めします。


  日時: 4/15(日) 10:00 〜16:00
  場所:パラディテレステ 3F (大阪市北区中崎2-3-12)(定員10名)
  参加費:10000円 (2/20日の勉強会参加者の再参加は、7000円に割り引きます。または、4月のATM2回以上参加者は1000円割引。
  申し込み、問い合わせ:西岡(click!)