今日の状態(11/16)
昨日、インフルエンザの予防注射をしてきました。どうにか
すんなりと終わりました。良かった(^^)。でも新型のインフルエンザ
には効かないそうなので、気をつけないとね。まあ、あまり人ごみ
に出ないから大丈夫かな？。でも＝抗体が付かないってことなのかな。
なんにしろ、風邪には気を付けないといけませんね。温かい風呂に
入って、すぐに寝るようにしてます。睡眠時間はたっぷりとね〜。
さて、今日はいつも行ってる病院に行ってきました。近況を話して
頓服の薬の事も話したのですが、ワイパックスでいきましょう、という
事で、ワイパックスが処方されました。後の薬はいつもと同じでした。
相変わらず、薬が多いです(>_<)。アナフラニールは効いているのかな。
最近になって、ワイパックスが１錠だと効き目が弱い感じがします。
そんなわけで２錠のむ事になるのですが、（３錠までは医師に飲んで
良いと言われてます）マイナートランキライザー特有の効き目が弱く
なる感じになってきてしまったか、心配です。主治医いわく完全に
効き目がなくなる事はない、という事でした。うーん。なんか心配。
デイケアには、月・水・金と欠かさず通っているのですが、わりと
居心地がいいので、デイケアで頓服の薬をのむ事はありません。
でも、パニック障害において、デイケアの関わりってどんな感じなの
かなあ。通っていると、病気がよくなる、って感じでもないしなあ。
まあ、いろんな人と付き合えるというようなメリットはあるのかも
しれませんが。社会参加の一種なのかな。まあ、寒くなりますが
がんばって、通って行こうと思ってます。無理はしてませんけどね。
今日の状態(10/31)
今日で１０月も終わりですね。なんか時が経つのは早いなあ。自分の
病気は、あまり良くなってないような気がします。困ったなあ。
最近、パニック障害の発作が起きました。思いあたるような条件では
なかったので、なにかなあ、と考えていたのですが、どうやらココア
を飲み過ぎたようです。カフェインが入ってますからねえ(>_<)。
前の晩に、友人が遊びにきたので、近所のファミレスに入りドリンク
バイキングを注文した所、ココアがおいしかったので、何杯も飲んで
しまったのですよ。その日は問題なかったのですが、翌朝になって
パニック発作が！。ものすごい嘔吐反射。オエー！気持ち悪い(>_<)。
しばらく、起きられませんでした。どうにか愛犬の散歩には行きましたが
まだ、体調がよくない気がします。ワイパックスでも飲んだ方がいい
のかなあ。今日はデイケアでしたが、お昼を食べて、帰ってきました。
やっぱりカフェインはだめ、なんだなあ。どの薬と反応しているの
だろうか？。この手の薬は全般的にカフェインはダメなのかな？。
まあ、日頃コーヒーとか飲む、タチではないので、麦茶や水をのんで
いればいいのだろうけど。後は季節の変わり目って事で体調が不安定
な感じがあるのかな。風邪とパニック障害は天敵って言いますもんね。
風邪には気をつけないとなあ。来月に入ったら、インフルエンザの予防
注射をしてもらう予定です。注射も苦手なんだよなあ(>_<)。頓服の
ワイパックスをのんで行く予定です。頓服の乱用もよくないのだけどね。
今日の状態(10/23)
なんだか、久しぶりに更新です。あんまり日記に書くような事が
なかったんですよね〜(^^;;。
さて、今日は音楽を聞きにコンサートに行ってきました。しかし
場所が狭いライブハウスです。中に入ってしばらくすると発作が
襲ってきました。とりあえず外に出る事にする。一応、頓服の
ワイパックスをのんでいったのだけど、効いてなかったのかなあ。
とりあえず、もう一錠ワイパックスをのんでみました。しばらく
したら、落ち着いたので、もう一度、中に入る事にする。今度は
大丈夫だったみたいで、中盤から後半は、どうにか観てられました。
なんか、ひさしぶりの発作だなあ。こういう発作って起きると
また、同じ場所に行く時に恐くなってしまうんだよね(>_<)。
帰りは友人と食事して帰ってきたのだけど、もう帰り道はなんとも
なかったです。まさにパニック障害って感じだなあ。嫌だ嫌だ。
デイケアの方は、通いだして、そろそろ一ヶ月になりますね。
以外と合ってるみたいで、楽しいです。始めは馴染めなかったけど
今では、どうにか他の方と話しをするようになりました。
なによりもスタッフの方が、すごく気にかけてくれているのが
とても、うれしいです。やさしいお姉さんなんですよ！(^o^)。
そんなわけで、デイケアには、週３日ほど通っています。いろんな
病気の方がいますが、みんな見た目は普通ですね。言われなければ
病気とわかりません。僕もそう見えるのかな？。自転車で２０分程
の距離なので、ダイエットにも、いいかもしれないですね。
今日の状態(9/30)
先日のデイケアのある診療所の面接が通り、今日からデイケアに通う
事になりました。さすがに初日なので緊張しましたね。でも、通ってる
方は、みんな見た目は普通で、良さそうな人ばかりでした。スタッフ
の方も、気を配ってくれる良さそうな、お姉さんでした。そんなわけで
今日はお昼過ぎまで、デイケアにいたわけですが、まだ初日なので
アッと言う間に終わってしまったという感じです。次回からは、
いろいろリクリエーションをやる予定です。仲間に入っていけるか
どうか、不安もありますが、大丈夫かな。まあ社会復帰の第一歩ですね。
ちなみに、パニック発作はありませんでした。特に不安になるという
事もなかったな。お昼もお弁当が出て、食べられたし。でも疲れた・・・。
今日の状態(9/21)
今日は病院に行く日なので、早起きしてチャリで病院へ向かう。ちょっと
早く着いてしまったのでコンビニでお茶を購入してから、病院へ入る。
今日は２番目の診察だ。しばらく待ってから、診察室に入る。近況を話して
から今日は他の病院宛ての紹介状を書いてもらう。別に転院するわけでは
ないのだけど。帰りに処方箋をもらって薬局で薬をもらってから帰宅する。
薬はいつもと変らなかった。相変わらず多いのかな。うーむ。
家に帰って、しばらく寝てから、昼過ぎに他の病院に向かう。まあ同じ
ような精神科なのだけど、この病院にはデイケアが付いているのだ。
そんなわけで、この病院の先生と面接してデイケアに私が適しているかを
見るみたいだ。まあ病気になるまでの経緯などを聞かれて、診察は終了。
次回は来週の水曜日に予約をして、デイケア施設を見学させてもらう。
わりと、広い病院で、ほぼ同年代と思われる方達がいろいろとやっていた。
でも私より重度の方が多いようにも見えた。ＰＤの人はいないみたいだ。
そんなわけで昼過ぎに帰宅して、昼食の弁当を買いに行った。梨が安かった
ので２つ程買ってきた。果物は大好きなのですよ(^^)。そんなわけで今日は
病院をハシゴした一日であった。はたしてデイケアに通う事になるかどうか。
来週の月曜日は自立訓練法とカウンセリングだ。なんか病院だらけだなあ。
今日の状態(9/10)
今日もいつも通りに起きる。そんなに遅い時間には起きてないと思う
のだけどね。８時頃かな。そんで最近よくないのが朝食を食べてから
また昼頃まで寝てしまうのだ。薬が関係しているのだろうか？。
なにもやる事がないからかなあ。ちょっと、自分でもどうにかしない
といけないなあ、と思っています。それでも夜はちゃんと寝れる所を
みると、薬の影響もあるんだろうなあ。
そして、今日は午後から、病院にカウンセリングに行く。前回と変り
はないですか？と言われると、「ない」としか言いようがない。
困ったねえ。少しでも、なにか変ってるといいのだけど。もちろん
良い方にですよ。カウンセラーからは、なにか自分に課題を与えて
みてはどうか、と言われているのですが・・・。一応、犬を飼って
いるので、毎日の犬の散歩を課題としているのですが(^^;;。課題と
しては小さすぎだねえ。パニック障害って病気の人達はどんな課題
を課しているんだろうね。ちょっと難しいですね。運動は苦手だしな。
でも、結局は外に出ないといけないんだよね。なにも用事がないのに
外に出るって以外とストレスなんですよ。
無理しないといけないのかな？。困ったなあ(>_<)。
本当は行動療法とか取り入れるといいのだろうけど、近所の病院など
でプログラムを組んでくれそうなとこがないんだよね。ちなみに私は
中学に行ってないので（不登校ってやつです）フリースクールみたい
な学校とは、ちょっと違うとこに行っていたのだけど、そんな感じの
大人の為（心の病気を対象とした）のそういう場所があったらなあ、と
思うのですが、探せばあるのかな？。ちなみに土日は、友人なども仕事
が休みなので、わりと外に出てますね。問題は平日なのですよ(>_<)。
今日の状態(9/8)
昨日は病院に行く日だったので、朝早く起きて病院までチャリで行って
きました。片道３キロくらいかな。病院に着いたら先客がいて２番目に
診察。主治医に近況を話して、後は薬の話しをして診察終了。薬局で薬
をもらって、まっすぐ帰宅。チャリで行くとやっぱり暑いなあ。
処方された薬などを書いてみる。(お薬手帳から抜粋）
ドグマチール錠50mg day/6錠
アキネトン錠1mg day/3錠
テトラミド錠10mg day/4錠
アナフラニール錠25mg day/4錠
ドグマチール錠50mg day/1錠
アキネトン錠1mg day/1錠
レキソタン錠5mg day/3錠
頓服
ワイパックス錠1mg day/3錠まで
いやいや、多いですね(>_<)。これだけ多いとなにが、どう効いているのだか
わかりませんね（笑）。ドグマチール錠が以前は100mgだったのが50mg×2錠
になりました。調子の良い時は、50mg×1錠でも良いという事です。でも恐い
ので、結局２錠づつのんでしまっているのですが(^^;;。減らしても大丈夫
かなあ。後は便秘になりやすいので、アローゼンという薬を出してもらって
います。これは寝る前にのむ薬ですね。効果は、まあまあですが、あります。
これだけ、薬をのんでると、なにもしないでボケッとしてると眠くなります。
なにかに夢中になっていれば大丈夫ですけどね。頓服のワイパックス錠は
緊張するような時やなんとなく発作が出そうな時に服用しています。効果は
あるような気がします。以前は頓服にメジャートランキライザーを使っていた
のですが、どうも効き目がいまいちだったのでマイナートランキライザーに
してもらいました。ただ沢山、服用すると効き目が落ちてくるという話しを
聞きました。ちょっと気を付けないといけませんね。いやはや、多いなあ・・。
