携帯からチャレンジ
hatenaに携帯メールからblog更新出来る昨日があったのでチャレンジ?
?のメールアドレスに内容を送信するだけなのでとっても簡単です除・サボリーマンなサラリーマンにはとっても便利でございます?
ちなみに今は南河内グリーンロードの白木のファミマで休憩中です。
昨日は深夜まで仕事だったので、今日の練習は11時頃から?
山岳は無視して、平均速度を上げることに専念。
コワ犬をみていると、やっぱりタイムトライアルが強いと、何でもこなせるなぁと思い、まずこの冬は独走力強化トレーニングです！
＋根性と…
今日はももちゃんと心斎橋でモツ鍋食べてきます?
他に誰か行きませんかぁ?
もし行ける方がいらっしゃいましたらご連絡お待ちしております?
山嵐
Dist:65km
メンバー：さかじいさん、ももちゃん、T姉、M姫
さかじいさんのBLOGで写真が掲載されていたので、
いくつか拝借させて頂きました！
さかじいさん有難う御座いました☆
５人でひた走る！さかじいさん撮影☆
山嵐でパシャリ☆
もう独り立ちできます☆
本日一緒に走ったロード一行☆
本日は山嵐に行ってきました！
明日は舞洲クリテなので軽め！？
★Ｓ・Ｕ・Ｚ・Ｕ・Ｋ・Ａ★
５ステージの表彰式を放ったらかしで。。。
こんなことしてました！！
しましまなしまうまメンバーよ
なんとでもいいやがれぇ〜！！
こんなことして遊んでたら小山隊長に声掛けられました（笑）
小山さんはまだ数回しかお会いしたことないですが、
私のツボです！
おもろいとかじゃなくて、何か尊敬できます☆
これで同じチームで走れたら最高だろうなぁ〜
しましま練
本日も堺浜にてチーム縞馬合同練習こと「しましま練」
勝手に名前付けましたが（笑）
昨日は休日出勤で９：００−２４：００
超寝不足で堺浜に乗り込む！
現地に向かってる途中でコワケン先生の車と出会い、手を振ったのに無視された。。。このやろ〜！ 既にレースは始まっているってことか！？
と信号待ちで横に付けたら全くの別人・・・
あ〜へたこいたぁ〜！！！！！
古い？
体調も優れず、ＴＴＴ練はどうなることかと思いましたが、
今日はロード練習とのこと。。。
序盤はＳサイドＭサイクルの列車に混ざってＴＴＴ練。
ここも５ステージ出るのかな？良いライバルになりそうです☆
その後は、コワケン、ももちゃん、Ｍ畑さん、岡崎くん、シュレック兄弟（マジ似てます！）の合計７名でポイントレース形式のロード練習！
こういう走り方は意外と得意なのかもしれません☆
ももちゃんのアシストを受けて発射したときは58.5km/hでした！
睡眠とってたら後1km/hは速かったはず（笑）
調子も上がってきているし、来週の５ステージ鈴鹿楽しみだぁ〜！！
Ｔ・Ｔ・Ｔ練習
Dist:56.8km
Ave:36.6km/h
MAX:51.8km/h
本日は堺浜にてＴ・Ｔ・Ｔ（チームタイムトライアル）練習でした。
ご存知でない方のために！
なぜＴＴＴ練習をしているかというと、
実は今月末のシマノ鈴鹿５ステージに出場するためです☆
しかも前回優勝チームの「チームしまうま」で！！
メンバーは小渡先生、こやまぁ〜番長、ももちゃん、岡林くんの強烈メンバー！
実質の練習平均速度は44km/hに達していたと思います。
こやまぁ〜番長は十三峠に行くつもりが間違えて、堺浜に辿り着かれたそうです。。。
早い時間に偶然ですねぇ（笑）
Ｋ先生はＴＴバイクのディスクホイール仕様！
おかちゃんもＴＴバイク！！
さすがに良いペースで先頭を引いてくれます☆
Ｋ先生は引くというか引きずり倒していましたが（笑）
後ろは撃沈・・・
5kmのコースを４周回するＴＴＴ練でした。
１本目の平均速度は43.5km/h程だったと思いますが、
２本目は44.0km/hオーバー☆
練習を重ねる毎にお互いの足が分かってくるので、
先頭を引く時間を調整してペースを維持。
個人的にはもう少しＫ先生のアシストを出来れば文句なしなんですが。。。
後２週間あるので、通勤にて調子を上げたいと思います！！
