過食

最近ひどいです｡シュークリーム２個とかいっぺんに食べてしまいます｡ストレスの矛先を、食べることで解消しようとしていると思う｡それってよくない｡何より太って太って、自分の容姿がどんどん嫌いになっていく｡
ヨガでも習って、イライラ･ウツウツを解消したいもんです｡

ペースを作る

大学時代は毎日パソコンに向かっていろいろなニュースや情報を得ていたが､仕事を始めてからは､･･･難しいなぁ｡
新聞でもネットでも､少しずつでいいから定期的にチェックしないとな､ブログも少しずつでいいから更新したいな､と思います｡
思うだけならネコでもできるけど･･･。
まだまだ生活のペースが出来上がってません｡
難しい･･･｡

コスタリカの青年の話

今日､あるイベントへ出かけました｡それは、コスタリカの青年の話を聞くイベント｡
ロベルト・サモラさん｡２５歳｡大学３年のときに､イラク戦争を支持したコスタリカ大統領を憲法違反で訴えた人｡全面勝訴｡
コスタリカは､憲法で軍隊を禁じている｡

不勉強ですみません､そんな話､知りませんでした｡

今回のイベントで聞いたこと､考えたことは、後日､もっと余裕があるときに書こうと思います｡（逃げ）

そんなこんな

別にこの２ヶ月間､元気じゃなかったわけじゃないんです｡ただ､なぜか更新していなかっただけです｡
何とかやってます｡
肩こり肌荒れ過食運動不足･･･いろいろありますが、まぁ､これからもなんとかします♪

おから

おからってすごいと思いませんか?安い!もやしより安い!栄養盛りだくさん｡たんぱく質･食物繊維･レシチン･･･｡ダイエットにも効くらしい｡満腹感｡

こないだネットでおからのレシピを見つけて､早速作りました｡おからケーキ！
おからと､ホットケーキミックスと､黒砂糖と卵と牛乳とレーズン加えて､炊飯器に入れてスイッチポン!はいできあがり♪
あまりに簡単で､あまりにおいしくて､「ダイエット」の意味がないだろう!というくらいあっという間にたくさん食べました｡
卯の花だけじゃない!nyamoeはこれからもおからの可能性を追求します!!!