夕方ズイフト。フリーで15分くらい回してからスタート地点へ。Group Ride: DIRT 505 Thursday Endurance Ride (B) on R.G.V. in Franceに参加。90分のライドだったが60分経過でやめた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/es4rLPktTIb
水曜日 Race: Stage 3: Lap It Up - Seaside Sprint (C) on Seaside Sprint in Watopia
夕方ズイフト。Race: Stage 3: Lap It Up - Seaside Sprint (C) on Seaside Sprint in Watopiaに参加。人数減らすことはできても逃げることはできない。最後はやっぱりスプリントに。195w
ストラバデータ
https://strava.app.link/WuiVYW1TRIb
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/17/010000
火曜日 TEAM VTO POWERPUSH (C) on Tempus Fugit in Watopia
18時スタートのGroup Ride: TEAM VTO POWERPUSH (C) on Tempus Fugit in Watopiaに参加。テンパス2周。45分過ぎからペース上がり微妙につらかった。
ストラバデータ
https://strava.app.link/GwI4kOGdQIb
牛日記
月曜日 練習休み
土日乗れたので今日は練習休みにした。
牛日記
日曜日 CX利根ゆうゆう公園
8時30分過ぎにスタート。ゆうゆう公園へ。利用者が多かったので外周を走った。40分ほど。リヨンには寄らずにミニストップで休憩して帰ってきた。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/14/220000
動画
https://youtu.be/TUO-iCyeACU?si=TJPGbC81JffC91so
ストラバデータ
土曜日 茂原から長柄
今日はロードへ。茂原から長柄コース。行きは追い風。お昼は誉田の柳橋ベーカリーでパン買って公園で食べた。休憩含まずでちょうど5時間。昨年の8月以来なのでまあまあかな。
ストラバデータ
https://strava.app.link/Mk6YPOERKIb
牛日記
金曜日 練習休み
今日は会社の旅行があり全社で特別休暇。午前中は佐倉整形へ。午後はひたすら寝て寝不足解消。明日はロード乗るかな。
牛日記
