sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

木曜日 Race: Jurassic Coast - Sprint Race 2 | Zwift Games (C) on Jurassic Coast in Watopia

夕方ズイフト。Group Ride: WKG 2for1 Down Under presents EASTEREGGSTRAVAGANZA (D) on The Bell Lap in Crit Cityに参加。スタート30秒前に合流。20分くらい回してレースへ移動。

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https://strava.app.link/2oRFozWEkIb

18時02分からRace: Jurassic Coast - Sprint Race 2 | Zwift Games (C) on Jurassic Coast in Watopiaに参加。タイタンKOMで6人くらいに。そのまま海岸線に出て、スプリントは最下位。199w 3.7倍。

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火曜日 Glasgow Crit Circuit - Sprint Race 3 | Zwift Games (C) on Glasgow Crit Circuit in Scotland

夕方ズイフト。ライブ配信前にレース。Race: Glasgow Crit Circuit - Sprint Race 3 | Zwift Games (C) on Glasgow Crit Circuit in Scotlandに参加。途中逃げるも5秒くらいしかつかない。最後も早めに踏んで残り100くらいで飲まれて4位。平均206w 3.8倍

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f:id:sudouman:20240326191633j:image

ライブ配信

https://www.youtube.com/live/VrStuo5V-Gg?si=lsDZKz29DopGFlxq

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/03/26/230000

日曜日 CXゆうゆう公園往復

8時過ぎからゆうゆう公園へ。バイクのコースが空いてたので40分ほど周回。帰りはリヨンでパン。ずっと曇りで肌寒い1日だった。

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動画

https://youtu.be/ZrWKDzXj7WU?si=n8w297ynGDUOAZBd

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/03/24/220000

土曜日 Zwift Games 2024 - Epic (B) on Zwift Games 2024 Epic in Watopia

昼過ぎからズイフト。30分くらい回してからレースへ。

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13時01分からRace: Zwift Games 2024 - Epic (B) on Zwift Games 2024 Epic in Watopiaに参加。先週と同じく25分過ぎのタイタンKOMで遅れた。一定ペースで踏んで後続待ち。1分30秒くらいあってなかなか来ない。あまり慣れていないのか、トレーニングなのか、ローテができない人が多い。先頭出ると踏みすぎるのか、後ろ見てないのかバラバラ。なるべくまとめたいので踏んだり緩めたり。最後は2人でズイフトKOMへ。先着できた。175w 3.2倍

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/03/23/230000

 

金曜日 JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (C) on Tempus Fugit in Watopia

今日は休暇取得。昼から出かけるので朝練。4時起床。4時30分からGroup Ride: JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (C) on Tempus Fugit in Watopiaに参加。2.7-3.2設定のCへ。ローテーションで走ってるせいか遅れがち。コーヒーx3回で完走。

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https://strava.app.link/hlD99GbM9Hb

食事してから13時に成田出発。千葉ニュー経由で15時30分に到着。 

f:id:sudouman:20240322212247j:image

夕飯は鎌ヶ谷日高屋で。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/03/22/220000