18時スタートのGroup Ride: TEAM VTO POWERPUSH (C) on Tempus Fugit in Watopiaに参加。テンパス2周。45分過ぎからペース上がり微妙につらかった。
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月曜日 練習休み
土日乗れたので今日は練習休みにした。
牛日記
日曜日 CX利根ゆうゆう公園
8時30分過ぎにスタート。ゆうゆう公園へ。利用者が多かったので外周を走った。40分ほど。リヨンには寄らずにミニストップで休憩して帰ってきた。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/14/220000
動画
https://youtu.be/TUO-iCyeACU?si=TJPGbC81JffC91so
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土曜日 茂原から長柄
今日はロードへ。茂原から長柄コース。行きは追い風。お昼は誉田の柳橋ベーカリーでパン買って公園で食べた。休憩含まずでちょうど5時間。昨年の8月以来なのでまあまあかな。
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https://strava.app.link/Mk6YPOERKIb
牛日記
金曜日 練習休み
今日は会社の旅行があり全社で特別休暇。午前中は佐倉整形へ。午後はひたすら寝て寝不足解消。明日はロード乗るかな。
牛日記
木曜日 Race: Stage 2: Lap It Up - Glasgow Crit Circuit Reverse (C) on Glasgow Reverse in Scotland
夕方ズイフト。25分くらい回してからレースへ。
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https://strava.app.link/KT3BbjcUHIb
18時12分からRace: Stage 2: Lap It Up - Glasgow Crit Circuit Reverse (C) on Glasgow Reverse in Scotlandに参加。スタートしてから逆回りに気づく。コース知らないので様子見。下り基調で逃げられない。先頭には残ったけど何もできなかった。198w NP207w
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牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/11/220000
水曜日 JETT＋AUS Triathlon Social Ride (C) on Beach Island Loop in Watopia
昨日乗れなかったので早朝ズイフト。4時起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on LaGuardia Loop Reverse in New Yorkに参加。日曜日にMTBレースだったので心拍には余裕がある感じ。脚は重いけど。
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https://strava.app.link/q6UBpLJiFIb
5時過ぎからはGroup Ride: AUS Triathlon Social Ride (C) on Beach Island Loop in Watopiaで40分。
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仕事のあとはやぎ整骨院へ。次回は4/25
