連休初日。15時からGroup Ride: L'Etape du Tour Main Stage: April on Country to Coastal in Makuri Islandsに参加。3.0倍で2時間弱。明日は加須へ。
ストラバデータ
https://strava.app.link/x2Psblpo8Ib
連休初日。15時からGroup Ride: L'Etape du Tour Main Stage: April on Country to Coastal in Makuri Islandsに参加。3.0倍で2時間弱。明日は加須へ。
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18時12分からレース。Race: Stage 4: Lap It Up - Bridges and Boardwalks (C) on Bridges and Boardwalks in Makuri Islandsに参加。最後6人まで絞ったけどスプリントになり4着。ズイフトパワーだと銅メダル
明日はGWで休暇。10日間の休み。
仕事のあとやぎ整骨院へ。次回は5/9
かつらおの動画アップした。
https://youtu.be/OUWMMtKAmRw?si=R-H_Js-a0CM4b6VH
表彰式 DAY1
https://youtu.be/6yIbFat1HJc?si=3lAIgsHddNzs9R3e
表彰式 DAY2
夕方ズイフト。1時間だけ。Zwift - Group Ride: DIRT 505 Wednesday Endurance Ride (B) on Watopia's Waistband in Watopiaに参加。
ストラバデータ
https://strava.app.link/2BCFtR3w3Ib
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/24/220000
18時12分からレース。Race: Stage 4: Lap It Up - Bridges and Boardwalks (C) on Bridges and Boardwalks in Makuri Islandsに参加。
ホントにCかなと思うほど強い。集団で最後まで残っただけ。身体に悪い。
ストラバデータ
https://strava.app.link/1wOQd8AP1Ib
牛日記
4時30分起床。6時ちょっと前に会場着。まずはフェンス設置。8時から開会式。8時18分に開会式終了。8時25分30秒にスタートラインへ移動。8時30分スタート。15キロカテが1分で時差スタート。
第2レースは5分遅れの9時55分スタート。
こちらも2周と1分時差で1周の部が出発。
昨日以上にいろいろあり、調整に時間取られて思ってたことの半分くらいしかできなかった。
こうやるとうまくいくのにはわかってるつもりだけど、できないのはもどかしい。
朝からコーヒーを1口で13時過ぎまで持った。
ちょっと太ってたからちょうど良かったか。
荷物積んで、イイトコによって忘れものの確認と朝のカレーを食べてから、帰路へ。
帰りは牛久阿見で通行止め。手前のつくば牛久で降りて一般道へ。なぜかETCの入り口情報がなく手動処理してもらう。角崎のカスミで買い物して21時に自宅へ。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/21/230000