降ったりやんだり

パッとしないお天気。トレーナー台で練

習ちょっとだけ。

 

350w、キツい!(^^;)。30秒

必死のパッチ(^^;)。

 

リカバリーは11時間とな。やっぱり低

負荷で時間回すより短時間で負荷上げる

方がタイパは良さそう?です。ま、目的

にもよりますけどね。

 

ライトウェイのクロスバイクつながりで

言えば、お噛みの戦車?もライトウェイ

クロスバイクシリーズのソノマアドベン

チャーという今風に言えばグラベルバイ

クなんですが、ドロップハンドルからフ

ラットハンドルに、フロントWからシン

グルに、前後かご、泥除け、チェーンガ

ード、スタンドを装着してカスタム。

 

今や年期も入って次期戦車も準備中です

が、まだまだ現役。クロモリ+ディスク

で頑丈長持ちです。走行性能も高く、ピ

ンとくる方もいらっしゃるかと。さて、

どこかな~?(^O^)。

急坂を駆け上がるお噛み。

 

ライトウェイ クロスバイクシリーズ、

ご注文承ります。

 

 

 

 

 

 

歯医者さんへ

おかん在宅の日で、月に一回歯医者さん

へ行って現状維持のお手入れです。

 

以前、入れ歯の追加補修へ向けて各部の

治療等を進めてもらってたんですが、イ

ヤイヤの駄々っ子?になって口を開けな

くなって断念(^^;)。とにかく痛いのが嫌

気で(まあ、誰でもですけどね)聞き分

けがなくなるのはガキ以下。認知症恐る

べし。

 

とは言え、仮に新しい入れ歯ができたとし

ても、どっか置き忘れて(前のは1個無く

した)しまったりするのは目に見えるし、

で、方針転換。なだめすかして月一回なん

とか連れて行って現状維持してもらってま

す。半分歯がなくっても好きなもんは硬く

ても食べはるので、当面のところ問題はな

いかな~(^O^)。

 

あーしんど。

寒っ!

お天気は回復しましたが寒っ(>_<)。

堪えますね・・・へっくしょい!。

 

日本人がフレームスケルトンから設計企

画、デザインするライトウェイのクロス

バイクシリーズ、今日の作業はこの娘。

パスチャー号。6000系軽量アルミで

乗り降りしやすいスタッカードフレーム

光り物のこだわったパーツチョイス等々

個性的な街乗りバイクです。各部の組み

なおし手直し作業~使い方に合わせてパ

ーツを組み込みカスタムしていきます。

 

春の嵐

公休日。

 

春分の日ですが冷たい北よりの爆風?で

にわか雨もふるしまったく春らしくない。

先週末の温かさはなんなん?(^^;)。

 

おかんをデイサービスへ送ってホッとひ

と息。16時過ぎまでフリータイムです。

 

今朝も大好物の焙煎ゴマドレッシングを

「このドレッシング美味しいな~」を1

分間隔で繰り返し・・・ふう(^^;)。会話

にならない会話って疲れるもんです。

 

お天気悪いし、水道メーターの交換に荷

物が着く予定があり在宅、トレーナー台

に1時間ほど。

 

追い風下り坂程度のベリーイージーな負

荷で回転練習、100回転UP目標、時々

ぬお~~っと回転UPですが、回らんねぇ

・・・アップアップです(^O^)。

 

なんとか平均100回転はクリア・・・

まあまあ心拍は上がってますが・・・

平均パワーはCLの帰り(追い風下り基

調)くらい。ガーミンさんの教えてくれ

リカバリータイムは短め。もっと練習

せいってさ~(^O^)。