新宮入り

昨晩、お店がはねてバタバタ支度して

ミッドナイトEXP特急とつかわ（仮称）

乗務で新宮へ。雨の天気予報でバイク

は積まず。停車駅は「かつや」さん～

まあ、難波発の次は上本町みたいなモ

ンです。あとはシッコ次第？(^O^)ゞ。

天辻峠の道の駅でシッコ(^O^)ゞして

坂本へ。先月末に坂本バイパスがやっと

完成して初めて通過。　１、５車線のく

ねくね難所区間がまっすぐ、快適です。

Ｒ１６８号は各所で大規模改良工事が

進行中ですが次はいつになるのかな。

雨、霧のシビアコンディションですが

一応、早朝雨のやみ間なら歩いて運動

するかな～と大門坂Ｐまで順調に運行。

新宮方面行き下り便は道も下り基調で燃

費も伸びます。

夜が明けて・・・

雨か～・・・もうちょい寝よと二度寝。

目が覚めて健康ウォーキングは諦めて

熊野古道ヒルクライムコースをパトロ

ール。　落ち葉に濡れて青々した苔、

こまかい落石、鹿・・・。バイクなら

下りはリスキーです。

妙法山のみはらし台。しばらく登って

ないなぁ(^^;)。

今期もモバイルスタンプラリー開催され

てるようです。頂上はポイント高かった

かな？。

今日のお滝。雨は小康状態

朝食はいつものとこで焼きそばパン

新バージョンを味見。おいしいけどノー

マルの方が好みです。

雨がやんでる間にお墓参りして新宮入り

相変わらずでよかったよかった。いくつ

かのミッションをこなして２１時１２分

発で帰阪の途へ。　Ｒ１６８号熊野川町

から五条まで道路貸し切り。シッコにも

ならず順調に帰宅。ふう～。

お天気イマイチ

朝食してお噛みは出勤、朝イチ雨の降る

前に実家へ。バイクは愛用のカーゴバイ

ク（前後カゴ付きママチャリ）です。

ママチャリは日本が世界に誇る自転車

文化の一つです。が、歩行の延長線上

の意識が強くて自転車は「車」の仲間

の認識が高まらない負の側面も・・・。

ヘルメット、かぶりましょうね～。

帰りはデミオを回送、ちょっともの足ら

ない？（ほんまか？）のでトレーナー台

ちょっとだけ。

あっつ(^^;)、そろそろ扇風機の段取りを

しなあきませんな。なんか扇風機用の台

を制作するつもりの予定は未定。

負荷をいじってハアハア。弱い(^^;)。

トレーナー台0ノッチ（下り追い風）で

スタート、ケイデンス９０ＵＰキープ

2ノッチ（平坦流しレベル）にあげて、

そこを基準に３ノッチ上げ（７％クラ

イム程度）１分がまん、２分レストを

X５本。ジリ貧です。とほほのほ。

１分はやたら長いし２分はあっという

間。上がった心拍数が帰ってこない。

あーきつ・・・(^^;)。

ガーミンはリカバリー１６時間、もっ

と練習せい！って(^^;)。こつこつやる

しかありません(^^;)。

週末

ふ～・・やっと週末か～な週末(^O^)ゞ。

昨日の騒ぎはいったいなんなん？、いつ

もの朝の営みです。

おかんをショートステイへ送って行って

お噛みが午後からお仕事でちょっとお買

い物など行って午前中おしまい。

お店通常営業～晩御飯してうたたね・・。

ふと目が覚めてシャワーする前にちょっ

とお腹ペチペチやっとくか～～(^O^)V。

寝る前なんであんまり刺激もなと・・・

イージースピンで足を回して血液循環。

なにもやらんよりましですか～(^O^)ゞ

わおっ！(^^;)

おかん在宅の日。朝の営みはいつもの通

りのはずが・・。

朝食を食べかけてすぐ「いててて(>_<)」

と。先日来顔が痛くてマスクができひん

だの顔面神経痛だの言ってましたが、こ

りゃたぶん「歯」やなと。

お野菜の硬いとこでも痛いとこ？に当た

ったのやろうと思いますが、一応歯医者

さんへ。ですが嫌がるのよね(^^;)。ガ

キですガキ。こまったちゃんです。

なだめたりすかしたりで受診。予約して

ないこともあって待ち時間の長いことよ。

で、午前中いっぱいいっぱいかかり。

ところが、「歯」自体には歯が欠けて

神経に触って激痛みたいな所見なく、

当の本人も朝の騒ぎなんかきれいさっ

ぱり忘れ去ってケロッとしてるし、歯

茎の赤くなってるとこでグッと噛んだ

のかな？？？と先生。ったく人騒がせ

な(^^;)。

帰りしなからそんな騒ぎで朝食食べな

かったこともあり「腹へった～何食べ

るんや？」と・・・(^^;)。もー(^^;)。

自分の体の変化も認知できなくなるん

で困っちゃいます。認知症、恐るべし。

すげー

信貴生駒の山並みがまっ黄っきっ～に見

えるすげー濃厚な黄砂来襲な日。このか

すみが細かい細かい「砂」。すげー。

天気予報でも屋外での運動は避けた方が

身の為でっせ～と注意喚起してますが体

には良くないやろなと思いますわ(^^;)。

昨日のトレーナー台が微妙～に効いてて

(^^;)黄砂の事もあっておかん午前中デイ

サービスで送った後に練習やりやすい日

ですが、オフ。

こんな時無理しても痛いとこが増えるだ

け。ポンコツですポンコツ。しかしなん

ぼもやってないのにね・・・とほほのほ。

今日の作業はこの娘・・・

ブルべを楽しんではりますチームのM井

さんのコルナゴ　ストラーダ号です。

シフトワイヤーが破断・・・

STIレバーによくあるトラブルです。

ロングライドされるので・・・

チェーン使用限界です。このまま乗れ

ちゃいますが調子悪いし駆動系全体に

ダメージが進むので、これ以上の使用

は各部交換となり高くつきます。

ちなみに新品時のチェーンチェッカー

チェッカーとチェーンの間にすき間があ

りますね～。ブレーキシューもボチボチ

なんで交換。各部点検調整等など。

メンテナンス、お気軽にどうぞ。

ごそごそ

公休日。

おかんをデイサービスへ送ってホッと一

息。温かくなってきて活動的？お腹が減

るのかミモザのドライフラワーを「おい

しそうやな」とつまむので「おかん、お

花やそれ。食べられへんよ」と・・(^^;)。

認知症恐るべし。お腹の減り具合なんか

明日は我が身か？(^O^)(^O^)(^O^)。

まあまあなお天気、１６時頃までのささ

やかな休日ですが、黄砂襲来もあってサ

イクリングに出かけるのは自粛、お仕事

ごそごそ。例の変速付きママチャリの修

理を進行。

どっかでタイヤ交換？バック広げをつか

った痕跡でエンド幅がやたら広がってる

し・・・(^^;)。あの道具はいかんなあ。

フレーム歪むし。最後にナットがかから

んでそこが一番難儀でした(^^;)。

今月はバイクのトラブル？もあってサボ

ってるし、ごろごろしてましたがイカん

イカんと思い直しトレーナー台をちょっ

とだけ。

負荷をいじって練習感を演出ですが・・

「三日乘らねばただの人」と言いますが

ただの人が１週間以上さぼったらなんと

言うのかな？。めっちゃキツい(>_<)。

こつこつやらんとダメですね(^^;)とほほ

ボキっ！

車輪がガタガタして乗れないとの変速付

きママチャリの修理依頼。某大型店では

「買った方が安いです」的な修理代金を

提示され同様の自転車を見せてもらった

とか・・・（お商売ですから色々です）

で、ご相談をお受けして。

バラしてみると思った通りのこんな感じ

ベアリングも半分くらい落ちてるな。

フリーはシバかな外れへんか・・(^^;)。

お見事ですね(^^;)

この手のバイク（外装変速付きママチャ

リ）はリアハブがボスフリー式で軸受け

の幅が狭くこの壊れ方がよく起こります。

まあ大修理にはなりますが治せますよ～。

それなりには掛かりますが買うよりはだ

いぶと安いです。ご相談に応じます。