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日々ごはん

 

3月19日(火)

・豚玉キャベツ

・人参ラペ

・長芋の白だしわさび漬け

・ほうれん草と豆腐のみそ汁

・ごはん

 

 

3月15日(金)

・干物(ひらあじ)

・コールスロー

・豚バラ大根

・ほうれん草とお揚げのみそ汁

・ごはん

 

 

3月14日(木)

・豚の角煮

・紅白なます

・ほうれん草としらすのお浸し

・玉ねぎときのこのみそ汁

・ごはん

 

 

3月12日(火)

・常夜鍋

・サラダ

・れんこんのきんぴら

・ごはん

 

 

3月11日(月)

・チキンカツ

・サラダ

・白菜と天ぷらの煮浸し

・きのことお揚げのみそ汁

・ごはん

 

 

3月10日(日)

・鯖カレー

・サラダ

 

 

3月8日(金)

・豚の生姜焼き

・レタスとしらすの酢の物

・かぼちゃサラダ

・ほうれん草と豆腐のみそ汁

・ごはん

 

 

3月7日(木)

・鯖みりん

・牛肉とごぼうのきんぴら

・サラダ

・大根とわかめのみそ汁

・ごはん

 

 

3月5日(火)

・えのき入りおろしバーグ

・かぼちゃとベーコン煮

・サラダ

・春菊と豆腐のみそ汁

・ごはん

 

 

3月4日(月)

・白菜と鶏胸肉のオイスター炒め

・きんぴらごぼう

・サラダ

・ほうれん草とお揚げのみそ汁

・ごはん

 

 

3月3日(日)

・いくら丼

・トマトと玉ねぎのマリネ

・豚汁

 

 

3月2日(土)

・鮭とほうれん草のポン酢バター炒め

・トマトと玉ねぎのマリネ

・春菊と大根のかき揚げ

・キャベツとお揚げのみそ汁

・ごはん

 

 

3月1日(金)

・大根と豚肉の薄氷煮

・ほうれん草とツナの旨み和え

・長芋の白だしワサビ漬け

・豆腐とわかめのみそ汁

・ごはん

 

あーーーもう!

偏頭痛に悩まされる3月。

春、苦手なんだよなーーー

日々ごはん

 

2月27日(火)

・揚げ鯖のみぞれあんかけ

・ほうれん草とじゃこのお浸し

・サラダ

・豆腐とわかめのみそ汁

・ごはん

 

 

2月26日(月)

・しゅうまい

・春菊とベーコンのニンニク炒め

・サラダ

・玉子とエノキのスープ

・ごはん

 

 

2月25日(日)

・人参と春菊の肉まき

・切り干し大根煮

・サラダ

・じゃがいもと玉ねぎのみそ汁

・ごはん

 

 

2月24日(土)

・いか大根

・れんこんのカレー揚げ

・ほうれん草ともやしのナムル

・キャベツとお揚げのみそ汁

・ごはん

 

 

2月23日(金)

・菜の花と豚肉のにんにく炒め

・ほうれん草ともやしのナムル

・サラダ

・豆腐とわかめのみそ汁

・ごはん

 

 

2月22日(木)

・カマスの干物

・キャベツとカニカマのコールスロー

・れんこんとひじきのきんぴら

・厚揚げとニラのみそ汁

・ごはん

 

 

2月20日(火)

・しらすと春菊のペペロンチーノ

・ミネストローネ

 

 

2月19日(月)

・ホウボウのムニエル

・白菜とじゃこのマリネ

・れんこんのきんぴら

・キャベツとお揚げのみそ汁

・ごはん

 

 

2月18日(日)

・ほうれん草と厚揚げ、豚肉の白だし炒め

・白菜とじゃこのマリネ

・サラダ

・大根とお揚げのみそ汁

・ごはん

 

 

2月17日(土)

・あじの干物

・肉じゃが

・サラダ

・豆腐と春菊のみそ汁

・ごはん

 

 

はちみつでレモンシロップ。

前回黒糖で作ったのは

私は2回ほど飲んだだけで全部オットが飲んでしまいました。

もうほとんど無くなったこれもオットが飲み干しそうです。

 

やっと晴れたと思って洗濯干したらその途端に雨がパラパラ。

え!今まで晴れてたじゃん!!!

結局部屋干し。最近これの繰り返しな気がする・・・・

今日もです。

天気予報と雨雲レーダーと睨めっこしてるのに・・・

 

2024年 2月のミル

2月の覚書

 

WOWOW / Amazon prime / NETFLIX / Disney+

 

◻︎ 犯罪都市 THE ROUNDUP(韓)

◻︎ 雪山の絆(スペイン)

◻︎ そばかす

◻︎ ヘンリー・シュガーのワンダフルな物語(英)

◻︎ 蛇イチゴ

◻︎ 空気殺人〜TOXIC〜(韓)

◻︎ 658Km、陽子の旅

◻︎ 車輪(韓・ドラマ)

◻︎ 共謀家族(韓)

◻︎ 両刃の斧(wowowドラマ)

◻︎ クレージークルーズ

◻︎ 殺人者のパラドックス(韓・ドラマ)

◻︎ ドント・ウォーリー・ダーリン(米)

◻︎ 土を喰らう十二ヶ月

◻︎ キャンディ:隠された狂気(米)

◻︎ 告白、あるいは完璧な弁護(韓)

◻︎ マイホームヒーロー(ドラマ)

日々ごはん

 

今年も買ってきました、日生の牡蠣。

ちょうどむき身が売り切れてしまっていてお得用パックが買えず

オイル漬けが作れていないのが残念ですが

昨年より身も大きくて大満足。美味しかった!

 

 

2月16日(金)

・オムライス

・サラダ

・かぼちゃのポタージュ

  (冷凍ストック)

 

 

2月15日(木)

・豚肉のキムチチーズ巻き

・人参ラペ(ツナ)

・サラダ

・ほうれん草とわかめみそ汁

・ごはん

 

 

2月13日(火)

・手羽先と大根の煮込み

・ほうれん草とツナ和え

・きのこのピリ辛

・豆腐とわかめのみそ汁

・ごはん

 

 

2月12日(月)

・ブリカマの塩焼き

・サラダ

・きのこのピリ辛

・ほうれん草と豆腐のみそ汁

・ごはん

 

 

2月11日(日)

・ラザニア

・サラダ

 

 

2月10日(土)

・オサムプルコギ

・サラダ

・さつま芋の天ぷら

・チキンム

・ごはん

 

 

2月9日(金)

・ほうれん草と大根のカレー

・サラダ

 

 

2月8日(木)

・豚の生姜焼き

・大根とツナのサラダ

・ほうれん草のごま和え

・玉ねぎ、きのこわかめのみそ汁

・ごはん

 

 

2月6日(火)

・ホタテと牡蠣のクリームシチュー

・サラダ

・ガーリックトースト

 

 

2月5日(月)

・鮭の甘酢あんかけ

・温玉ほうれん草

・ラーパーツァイ

・キャベツとお揚げのみそ汁

・大豆とじゃこの炊き込みご飯

 

 

炊き込みご飯はこれ。

年末に「まちのシューレ」で買ってきました。

2合分の素です。美味しかった!!

 

 

2月4日(日)

・ぶり大根

・ラーパーツァイ

・ほうれん草としらす和え

・豆腐とわかめのみそ汁

・ごはん

 

 

2月3日(土)

・カキフライ

・ほうれん草と豆腐のみそ汁

・ごはん

・蒸し牡蠣

 

 

2月2日(金)

・焼きそば

・蒸し牡蠣

 

サクッと焼きそば食べて蒸し牡蠣お腹いっぱい食べました。

レモン絞るのもいいけどレモスコが一番好き!

 

日々ごはん

 

目の調子が悪い。ゴミが入ったみたいにゴロゴロ。

コンタクトも入れられず数日。

良くなる風でもないので眼科へ行ってきました。

昨年かかりつけの眼科が閉院してしまったので違う病院で気が重い。

結果、あまり炎症はないけどわずかにものもらいっぽくなってるらしく

抗菌目薬(ガチフロ点眼液)と、

ドライアイがちょっとひどい感じなのでジグアスLX。

そこから数日で症状は無くなったので一安心です。

ドライアイの目薬はもうしばらく続けた方がいいとのこと、

処方できる量いっぱい出してくれました。

効果がわからずだったけど昨日あたりから違いがわかるようになってきました。

なんだか目がよく見える。夕方からの不快感もないし。快適です。

ドライアイだなんて思ってなかったのにこんなにも違うのか。

 

そして、今年も結婚記念日を忘れてた。二人とも。

25年。銀婚式だそうです。遅れてでもお祝い・・・も、しなくなった(笑)

 

 

 

1月30日(火)

・キャベツと豚肉のもつ鍋風

・かぶのゆず漬け

・ほうれん草と卵のサラダ

・きのことわかめのみそ汁

・ごはん

 

 

白菜ばかり食べてたら忘れられたキャベツ、大量消費。

 

 

1月29日(月)

・白菜と牛肉のオイスター炒め

・かぶのゆず漬け

・小松菜ともやしのナムル

・豆腐とわかめのみそ汁

・ごはん

 

 

1月28日(日)

・鯖塩焼き(かぶのゆず漬け)

・ほうれん草としめじのお浸し

・じゃがいもと豚ばらの甘辛煮

・厚揚げとニラのみそ汁

・ごはん

 

 

1月26日(金)

・キムチ鍋

 

次の日にうどんとお正月の残りのお餅を入れて〆。

 

 

1月25日(木)

・白菜と牛肉のすき煮

・小松菜の昆布和え

・白菜漬け

・かぶとお揚げのみそ汁

・ごはん

 

 

1月23日(火)

・白菜と鮭のみそバター煮

・白菜漬け

・ほうれん草とカニカマのわさびマヨ

・茶碗蒸し

・ごはん

 

 

いつも豚肉で作る重ね煮。

豚肉を薄くそぎ切りにした鮭にしてみそ味に。

仕上げにバター。美味しかった!

(スクショしてあったレシピを参考にしました)

 

 

1月22日(月)

・白菜メンチカツ

・かぶとお魚揚げの煮物

・白菜漬け

・大根とお揚げのみそ汁

・ごはん

 

 

1月21日(日)

・鍋しゃぶ(白だしで)

 

 

千切り野菜が山盛り食べられていいね!

 

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