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FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 年を取っても朝までぐっすり眠るための生活習慣

    朝すっきりと目が覚めない。目が覚めても疲労感が残っている。夜眠ろうとしてもなかなか寝付けない。夜中にトイレで目が覚めてしまう。こうした睡眠に関する悩みは、年齢を重ねると増えてくる。そのメカニズムや対策を紹介しよう。

  • 骨を強くして健康寿命を3年延ばす 必要な3つの栄養と3つの運動

    丈夫な足腰を維持することは健康寿命の延伸につながる。足腰の維持には、十分な筋肉や滑らかに動く関節はもちろん、強い骨も欠かせない。どうしたら強い骨をつくれるのだろうか。本テーマ別特集では、骨を守り、強くするための3つの食事と3つの運動についてコンパクトに紹介していく。

  • 男性特有の「前立腺肥大症」と「前立腺がん」は50代から急増!

    男性特有の臓器である「前立腺」。年齢を重ねるほど前立腺のトラブルは増加し、前立腺肥大症を発症して尿のトラブルに悩む人や、前立腺がんが見つかって治療を受ける人が増えてくる。本テーマ別特集では、多くの男性が直面する、この2つの病気の最新事情をコンパクトにまとめていく。

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Health Books健康ブック

  • 本書は、日々の健康に役立てたい野菜の薬膳レシピ集です。春~夏、秋~冬の季節ごとに身近に手に入る野菜について、目利きや保存方法、下ごしらえのポイントを説明。薬膳の基本や野菜の知識、栄養、レシピから、野菜の花言葉までを学べます。美しい花を咲かせる野菜はたくさんあり、「私に触らないで(ゴボウ)」」「恋の病(オクラ)」などユニークな花言葉を楽しめます。自分の体質や体調、季節に合わせた野菜のメニューを、日常に取り入れてみませんか。

  • 「会社がしんどい」をなくす本
    4/1~6/30限定公開中

    誰もがストレスを抱えて仕事をしている現代社会。特に組織に所属して働き続けていると、常に大きな「組織ストレス」がつきまとうものです。「昇進して部下を持ったらうつになった」「不本意な異動で出社したくなくなった」「意見を出したら『文句を言うな』と非難された」――こんなピンチには誰もが陥る可能性があるもの。2万人以上のメンタル危機に対応してきた精神科医・産業医の奥田弘美氏があなたの「会社がしんどい」を解決します。

  • 世界を混乱に陥れた新型コロナウイルス感染症のパンデミック。ウイルスが次々と変異し、都度必要な体制づくりに追われました。本書では、自治体・行政関係者、医療者たちの最前線での取り組みやリスクコミュニケーションを検証しました。様々な立場から後世に伝えたい、パンデミック対応の記録と問題点がまとめられています。

健康ブックについて詳しく

スポーツ・エクササイズSPORTS

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ダイエット・食生活DIETARY HABITS

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からだケアBODY CARE

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医療・予防MEDICAL CARE

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