national geografic昔から好きなんだけどおもろい記事が載ってて、同感。

一晩ぐっすり眠った後だけでなく20分ほどの仮眠をとった場合でも、目覚めた直後の眠りと完全な覚醒の間のわずかな時間に生まれる思考やアイデアに注意するよう書いてて、

アイデアが「のびのびと駆け巡ることが多い」ので、潜在的な創造性を引き出せるのだという。　
　　　昔雑誌の編集をしてたときやらなきゃいけないことは山ほどあって、でも何からやったらいいのかわからない、新しい企画も出さなきゃいけないと慌ててるときはまず　

　寝た。　　

２０分とか軽く寝る。　起きてすぐ取りかかるとコレまたすんなりコトはすみ、面白いコトまで考えられちゃう。

日中に創造的なアイデアを意識的に活性化するには、散歩や温浴、ガーデニングといった、認知的な努力をあまり必要としない活動を行うことだと書いてあった。ただし、その際は音楽やポッドキャストは聴かずに、心がさまようままに任せるといいらしい。


常に肩の力を入れてゆったりかまえてれば何事もうまく行くと思う。　　　自然に自然に。