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2010年03月06日
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カテゴリ:カテゴリ未分類

号泣あかん。。。

仕事もプライベートも忙しすぎて全然自分のことができていない。

ジムも2月は4回しか行けていない始末。。。

 まずい流れだなぁ、なんとかせねば!号泣

 

276、2010/2/13(土)
トランクカール 20×5回
ラットプルダウン 20×3回
チェストプレス 20×4回
アブドミナル 20×3回
トレッドミルでランニング 10.0km/hで45分間 7.5km 消費カロリー約650kcal
★180cm、75.0kg

277、2010/2/21(日)
トランクカール 20×5回
ラットプルダウン 20×3回
チェストプレス 20×4回
アブドミナル 20×3回
トレッドミルでランニング 10.0km/hで45分間 7.5km 消費カロリー約650kcal
★180cm、75.0kg






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Last updated  2010年03月06日 10時29分56秒


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