てくてく日誌

ちょっと前にスクワットでやや背中を痛め、足も筋肉痛がありつつ昨日のヨガをやったので今朝は軽めに背中をやることに。

ラットプルダウン 5510回→3020回を2セット
ローイングも同じ
その他にも二種類くらい（名前がわからない）やって、疲労感が出たので今日は切り上げました。