本日の夕方ラン。
8.09km／47:19／5:51/km
河川敷とあって速度は出る。
途中で何度か歩いたからペースは
思うように伸びなかった。
広いところに漁網が干してあって、
そばを走るとヨードの臭いが漂って
呼吸がきつかった。
距離を稼ぐために上流部ではぐるぐる
回る（画像では分からないが）。
走り始めてから30分くらいすると、
身体が楽になって走り続けることが
できるようになってくる。脂肪燃焼
モードに入ったのですかね。
それまでは走り続ける必要がある。
すなわち最低でも小一時間は走らない
と、ダイエットに至らない（と思う）。
そういう思いで、距離を稼いでいた。
GW合宿は体力が持つか心配である。
かつて登ったルートであるが、10年
以上昔の話。加齢とともに体力は
確実に低下しているので、同じように
登れるとは限らない。
体力を付けておきたい。そのための
平地ランニングを続けている。ペース
は上がっているので、少なからず効果は
出てきているのだろう。
本番前に一回、2000m級の山スキーで
体力を確かめておきたい。週間天気予報
を見ると、予定日は良さそうだ。
