すみませんすみません。ここを忘れていたわけじゃないんです。
あれから不動産探しと仕事に追われ、ブログどころの騒ぎじゃありませんでした。
おかげさまでわりといい物件が見つかりました。まだ審査の途中なんですけどね。
この間の運動としては、ずっとバタバタしてたので、ショコに充てる時間が全然
取れなかった代わりに、一日30分以上の自転車こぎと、用足しに40分程度歩いてました。
食事は野菜とお魚と豚肉と豆製品を中心に、できるだけバランスのいい献立を心がけました。
おやつは時々バクバクいってましたが、ポテチ1袋を3日ぐらいで食べるペースでした。
で、ダー宅から戻り、計測してみたらこんな感じに。↓
体重:64.7kg 基礎代謝量:1331kcal 体脂肪率:32.9 筋肉率:24.7 BMI:25.3
内臓脂肪:6 体年齢:43歳
昨日は不動産見つかってよかったねお疲れ会で中華をモリモリ食べ過ぎたのですが、
少なくとも太ってません!つか当初12月までの目標だった6kgの減量達成!
ヤッタワァァァァァァヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ
不動産探しで毎日重い自転車をキコキコしてたのが幸いしたようです。嬉しすぎ。
体重は大して変わっていないのですが、ベルトの穴がこの2週間あまりで2個縮まりまして、
久々に会った母に「痩せたやん」と言われました!ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ
身体を動かして、野菜中心のごはんを心がけて、おやつをほどほどにしておけば
余分なものは落ちるってことですね!
まだまだデブってますので、この調子でブログともどもしっかりがんばりたいと思います!