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嫁入り前にかなりのデータを曝け出す、BMI理想値までのクロニクル。

by poyocci
104日目。
昨日はなぜか疲れ切っており、そっこーで寝てしまったので測定せず。
今日は予想外に充実していました。何より夕食が充実。
料理上手な友人を持つといい事がありますねw

朝食:白米1膳 オムレツ
昼食:水餃子5個 コロッケ1個 クロワッサン1個
夕食:白米1膳 鰯の天ぷら5尾 つみれのお味噌汁 里芋の煮付 春菊のおひたし

間食:黒胡麻団子3個 カヘオレ×3 納豆煎餅数枚

お通じ:1回

今日の運動:イベント会場ウロウロ(運動とは呼べないが)

体重:64.4kg 基礎代謝量:1322kcal 体脂肪率:34.0 筋肉率:24.2 BMI:25.2
BMIの適正体重まであと3kgになったのはいいのですが、体組成が・・・
ここ数日の外食生活がモロに響いています。えらいこっちゃ。
# by poyocci | 2005-10-30 03:04 | ダイエッツ日誌
102日目。
昨日は念のため一応泊まってってと看護師さんに言われたので、急遽病院泊でした。
硬い寝台と異様な暖房で寝れるかしら私!と思っていたのですが、家人が起こしても
爆睡していたらしいです。付き添いの意味なし。
昼前に病院について外食→夜帰れないのでコンビニ→起きたらすぐ食べるので売店→
帰ってきてとても疲れたのでインスタントラーメンという、この上なく不健康な食事でした。
まぁ仕方ないといえば仕方ないですな。家人の健康には換えられません。

朝食:パン オムレツ
昼食:日替わりランチ(鶏唐揚3P、エビフリャー1P、玉子焼き2切れ、サラダ、お味噌汁、ごはん)
夕食:チキン南蛮パスタサラダ、チャーシューおにぎり、白バラコーヒー@セブンイレブン

間食:カヘオレ×3 缶コーヒー りんごジュース

お通じ:1回

今日の運動:病院内右往左往 病院←→コンビニ4往復40分

体重を量ってないのでサイズ公開。
B:97(▽2) W:83(▽4) H:96(▽4) 太もも:54.5(▽0.5) ふくらはぎ:34.5(▽3.5) 二の腕:30.5(▲0.5)
(n‘∀‘)η<痩せてますよー!
# by poyocci | 2005-10-28 14:11 | ダイエッツ日誌
101日目。
今日は早起きして仕事をし、家の人を病院に送って行って先生の説明を聞いたり、
足りないものを買って来たり、書類を出しに行ったり来たり、友達にお願い事をしに行ったりで、
一日中バタバタバタバタしてしまい、非常に落ち着かない一日でした。
なので夕食を作る気力もなく、大変だらしない食生活になってしまいました。台無し(笑。

朝食:ピザパン
昼食:ピラフカレー
夕食:サザンBBQツイスターセット(ウーロン茶)@ケンタッキー

間食:カヘオレ×2 缶コーヒー1本 市販カヘオレ(小)1本

お通じ:2回

今日の運動:病院中右往左往 病院から銀行まで猛スピード往復40分他

体重:65.0kg 基礎代謝量:1337kcal 体脂肪率:32.8 筋肉率:24.8 BMI:25.4
カヘオレ飲みすぎが災いしていますね!
明日は終日病院にいるので運動できません。水筒持参で行かなくちゃ!

※家人の病気は大したことないのでご心配なく。
# by poyocci | 2005-10-27 00:14 | ダイエッツ日誌
第一次目標-6kg達成!
すみませんすみません。ここを忘れていたわけじゃないんです。
あれから不動産探しと仕事に追われ、ブログどころの騒ぎじゃありませんでした。
おかげさまでわりといい物件が見つかりました。まだ審査の途中なんですけどね。
この間の運動としては、ずっとバタバタしてたので、ショコに充てる時間が全然
取れなかった代わりに、一日30分以上の自転車こぎと、用足しに40分程度歩いてました。
食事は野菜とお魚と豚肉と豆製品を中心に、できるだけバランスのいい献立を心がけました。
おやつは時々バクバクいってましたが、ポテチ1袋を3日ぐらいで食べるペースでした。

で、ダー宅から戻り、計測してみたらこんな感じに。↓
体重:64.7kg 基礎代謝量:1331kcal 体脂肪率:32.9 筋肉率:24.7 BMI:25.3
内臓脂肪:6 体年齢:43歳
昨日は不動産見つかってよかったねお疲れ会で中華をモリモリ食べ過ぎたのですが、
少なくとも太ってません!つか当初12月までの目標だった6kgの減量達成!
ヤッタワァァァァァァヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ
不動産探しで毎日重い自転車をキコキコしてたのが幸いしたようです。嬉しすぎ。

体重は大して変わっていないのですが、ベルトの穴がこの2週間あまりで2個縮まりまして、
久々に会った母に「痩せたやん」と言われました!ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ
身体を動かして、野菜中心のごはんを心がけて、おやつをほどほどにしておけば
余分なものは落ちるってことですね!

まだまだデブってますので、この調子でブログともどもしっかりがんばりたいと思います!
# by poyocci | 2005-10-25 18:41 | ダイエッツ日誌
86日目。
今仕事が暇なので、こっちにいるとほぼ主婦同然の生活になっております。
前はこの状態だとバクバクお菓子を食べていたと思うのですが、
意外とお菓子を食べない生活になっています。(スナック菓子食ってますが)

朝食:おかゆ ぶり大根の大根 お漬物
昼食:ごはん 納豆
夕食:グリーンカレー キャベツてんこ盛り

間食:カヘオレ×2

お通じ:1回

今日の運動:不動産屋に行ったら軒並み休みで悲しくなって電動自転車電源オフサイクリング60分

バッテリーの切れた電動自転車はかなりの運動量。太ももがヘロヘロになっております。
さて今日も不動産探索サイクリング行ってきますよ!
# by poyocci | 2005-10-13 13:46 | ダイエッツ日誌
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