ダイエットって、痩せるためばかりじゃなく、健康になるためにする物だよね〜、本当の意味は。とか思いつつ、痩せるためにする物というのが、実は気持ちの中に染み付いてるような気がする。
それはともかく、何十年もかけて約3キロぐらい、基本体重が増えてしまった。20代の体重に戻し、足の筋力が弱っているのを改善するというのを目標にダイエットをすることにした。1月から始めた社交ダンスの先生が、心臓病患者の脂肪削減のためのメニューをくれたので、これを使って先ずは食べて体重を減らす。足の筋肉を増やすには筋トレと言うことで、カーブスというなの体操教室(?)いや、ジムと言うべきなのかな?にもしばらく通ってみようと行き始めた。30分というのは、大して体に応えないけれど、いろいろな機械をやってみると、弱いところが分かる。やっぱり右足が特に弱い。
紹介されたダイエットは、キャベツと玉葱とトマト、セロリ、ピーマン主体のスープがメイン。野菜とスープが大好きな私としては、これで効果があるなら大喜び。始めて2日目には1キロ減って、ほくほく。1週間続けるのが基本なのだけど、3日目にして挫折というか障害現る。忘れてたけど、お昼を食べながらのジャズ鑑賞会。うーむ、やり直し?とも思ったけれど、もう一回3日目を繰り返してお茶を濁すことにした。
それはともかく、何十年もかけて約3キロぐらい、基本体重が増えてしまった。20代の体重に戻し、足の筋力が弱っているのを改善するというのを目標にダイエットをすることにした。1月から始めた社交ダンスの先生が、心臓病患者の脂肪削減のためのメニューをくれたので、これを使って先ずは食べて体重を減らす。足の筋肉を増やすには筋トレと言うことで、カーブスというなの体操教室(?)いや、ジムと言うべきなのかな?にもしばらく通ってみようと行き始めた。30分というのは、大して体に応えないけれど、いろいろな機械をやってみると、弱いところが分かる。やっぱり右足が特に弱い。
紹介されたダイエットは、キャベツと玉葱とトマト、セロリ、ピーマン主体のスープがメイン。野菜とスープが大好きな私としては、これで効果があるなら大喜び。始めて2日目には1キロ減って、ほくほく。1週間続けるのが基本なのだけど、3日目にして挫折というか障害現る。忘れてたけど、お昼を食べながらのジャズ鑑賞会。うーむ、やり直し?とも思ったけれど、もう一回3日目を繰り返してお茶を濁すことにした。