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なーいぃら
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使用ミシンはJUKI SL-300EX(2015.4〜), JUKI HZL-F600JP(2016.4〜), babylock BL57EXS(2018.7〜)。(それ以前はジャノメ モナーゼE4000)

特技:人の顔と名前をなかなか覚えられません。わざとじゃないです。すみません。

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いつも、拍手による応援ありがとうございます。

洋裁記事は、着画付きです。
他の方のブログ・サイトを回っていて、トルソよりも着画のほうが参考になることが多かったからです。
このブログも、ささやかながら、どなたかのお役に立てればと思います。

コメントは、近ごろ迷惑コメントが多いため、承認制にしてあります。
ご面倒をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

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型紙:6Clora ドロップショルダー1ボタンスキッパー size38 ¥2,310   (Annee-Patterns)
https://annee-patterns.com/PDF_patterns/tops/pdf_6Clora
 
生地:リネンボイル

型紙補正:幅出し12cm 


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型紙:スクエアネックロングTシャツ Yuz size38 ¥1,320   (Annee-Patterns)
https://annee-patterns.com/PDF_patterns/tops/pdf_7Yuz
 
生地:モダールニット

型紙補正:幅出し16cm 
アレンジ:襟ぐりを1cm内側に移動。衿ぐりタックプルオーバー 735の袖を移植。

衿ぐりタックプルオーバー 735 ¥1,760 (Annee-Patterns)
https://annee-patterns.com/PDF_patterns/tops/pdf_735

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型紙:スクエアネックロングTシャツ Yuz size38 ¥1,320   (Annee-Patterns)
https://annee-patterns.com/PDF_patterns/tops/pdf_7Yuz
 
生地:綿ニット

型紙補正:幅出し16cm
アレンジ:襟ぐりを1cm内側に移動。Niaの袖を移植。

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型紙:カフス袖スクエアネックカットソー Nia size38 ¥1,386   (Annee-Patterns)
https://annee-patterns.com/PDF_patterns/tops/7Nia
 
生地:綿ニット

型紙補正:幅出し16cm 
アレンジ:襟ぐりを1cm内側に移動。

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型紙:6Lemone ピンタックフリルブラウスー 半袖にもできる size38 ¥1,760   (Annee-Patterns)
https://annee-patterns.com/PDF_patterns/tops/pdf_6Lemone
 
生地:化繊、ボーダーサッカー

型紙補正:幅出しcm 
アレンジ:後ろ開き → 前開きに変更。ピンタックなし。


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型紙:8Annel Vネックフレアー、ジャンスカワンピース size38 ¥2,530   (Annee-Patterns)
https://annee-patterns.com/PDF_patterns/archive-pdf/pdf_%208Annel
 
生地:綿ローン(日暮里 服地のアライ)

型紙補正:幅出しcm
アレンジ:後ろ身頃を取り外して、エプロンに


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型紙: LR50054 アップターンカラーシャツ size40 ¥1,540   (Annee-Patterns)
https://annee-patterns.com/PDF_patterns/tops/pdf_LR50054
 
生地:リネン薄地(ブロードより薄く、柔らかい生地)

型紙補正:幅出し12cm 

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型紙:サリバンブラウス sizeLL ¥2,310   (かたがみスタイル)@katagamistyle(insta)
https://katagami.shop/?pid=65345383
 
生地:リネン混のブロードっぽい生地

型紙補正:ネックポイントを15mm前にずらす

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型紙:LR70060 ゆったりシルエットのモードT sizeM ¥1,320   (Annee-Patterns)
https://annee-patterns.com/PDF_patterns/cutandsewn/pdf_LR70060
 
生地:赤紫:洗えるウールニット、薄グレー:モダールニット

型紙補正:幅出し4cm

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型紙:LR70059 クルーネック長袖 T sizeM ¥1,320   (Annee-Patterns)
https://annee-patterns.com/PDF_patterns/tops/pdf_LR70059
 
生地:黒:洗えるウールニット

型紙補正:幅出し12cm

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前回までの記事はこちら

今回の目次

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目次

●病状

●それに伴う症状

●体質(参考になる?)

●対策

●目標

●試して効果があったYouTube動画紹介

◆橋本接骨院

◆ユウトレ【超効率自宅トレ】

◆N pilates

◆ヨガフィットTV

◆GENRYUチャンネル


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●現状

現在の症状は、右肩の周辺痛と、股関節周りが固くて動きが制限され、日常生活が困難です。
 
右の二の腕内側の激痛は、パソコンマウスによる疲労と判明しました(年末忙しかったからね…)。
 
なので、いわゆるナースウォッチと呼ばれるものを衣服につけて、30分ごとに振動させることに。

振動を感じたら、忙しくても5分は机を離れる。
 
ストレッチをしてもいいし、別の作業に移ってもいい。  

●処方薬と離脱症状

神経障害性疼痛治療剤:「プレガバリン(リリカ)」
弱オピオイド製剤:「トアラセット」
 
これらの薬は、長期間服用、または服用量が多いと、やめるときに「離脱症状」が起きることでお馴染みです。
(「禁断症状」とは異なります)
 
激痛で希死症状まで出ていたので、これらの薬は必要でした。
 
副作用は、私にはありませんでした(便秘になるらしいですが、もともと腸が緩い私には下痢の回数が激減してよかったぐらい)
 
しかし、できるだけ早くやめたい。
 

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健康状態その後のようすです。

年末年始で右の肩関節周囲炎の灼熱地獄のような痛みに耐えかねて、年始の5日に整形外科に飛び込みました。

どれぐらい痛いかというと、頭の中が「死にたい」と「痛い」でいっぱいになり、体力を消耗しきって一日が終わるぐらいです。

痛いから死にたいのではなく、痛いときに、急に「死にたい」という衝動に駆られるという、脳神経が間違ってつながってるんじゃないか、というわけのわからない状態です。

その後、痛みを感じるときは必ず鬱状態になり、そのまま死にたいという気持ちへのつながりができましたが、このときは直結でした。

股関節炎に定評のある整形外科で、まず右肩と股関節のレントゲン。
次に、右肩をエコーで見ながらの注射(たぶんステロイド)。

私が訴えた症状は以下の通り。
1.右肩が灼けるように痛くて死にたくなる。
2.両脚が痛くて、寝られない。
3.寝られないせいで、血圧が150ぐらいまで上がって、下がらない。
4.まず、痛みをとって、寝られるようにしてください。
5.次に、生活ができるぐらいに動けるようにしてください。

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●診断

鍼灸師さんの見立てによると、脚部は坐骨神経痛ではなく、股関節が固くなっているのが原因。
腕も脚も、奥にある神経の影響で筋肉が強張っている。
常に脚がピーンと張って、攣(つ)りやすい状態になっている。

神経を緩めながら、股関節を動けるように調整しなければならない。
無理に動かすと、靭帯や筋肉や関節を痛めて悪化するそうな。

あー!
確かに、いつのまにか脚に力が入って抜けなくて、攣(つ)りそうになってるわー。っていうか、何度も攣ってるわ。

それに、何年か前も、似た症状になってたわ。

それは、脚が完璧にカチンコチンになり、根性で外出したものの、1分で激痛に根を上げて帰宅したこと。
朝はなんでもないのに、外出する直前に、急にそうなった。
仕事の打ち合わせ込みの食事会や、打ち上げや、新年会の当日。

そのときは、鍼灸師さんに「緊張して空気を吸い込みすぎて、脚が固くなった」と言われた。

元は同じ。
緊張して、交感神経優位になり、神経が興奮して、リラックスできなくなったんだ。

(仕事の打ち合わせは、やることが決まってるからいいんだけど、食事会や飲み会は、間がもたなかったり、上がりすぎて訳がわからなくなり思ってもいないことをペラペラ喋って大失敗したりするから超苦手。考えるだけで息が詰まって苦しくなる)

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去年は左の二の腕(一年間ぐらい)。

今年は右の二の腕と、左右の尻から爪先まで。

右腕は、真上や真横に腕が上がらない。
脚の深部がゴリゴリに固くなって、床に当たると実際にゴリゴリって音がする。

深部の腱か靭帯か何かにピキーンと痛みが走って、パキッと折れそうな感じがするので、怖くて動かせない。

---

●諸症状

かがんで床上30cm以下のものは取れない。
長座、正座、横座り、体育座り、あぐら不可。

床ずわりから、自力で立ち上がれない。

靴紐が結べない。
靴下が履けない。
足の爪切りができない。

パンツを履くのも困難。
プルオーバーを脱ぐのも困難。
風呂に入るのも困難。(湯船が小さく、体育座りか横座りでなければ湯に浸かれない)

外出すると、足の甲から尻まで筋肉痛。2日間痛みが続く。
自転車に乗ると、腿が上がるたび激痛。

寝ると、一晩に4回は痛みのあまり目が覚める。
同じ姿勢でいると、脚の自重で激痛。
寝返りをうつと、脚が床に当たってゴリゴリっと音を立てて激痛。

トイレの便座に座る(立つ)たびに激痛(便座まで股関節を曲げると痛むし、力が入らない)。

椅子に座ると尻が痛くて、30分も座っていられない。
腰が固くなって、猫背でしかいられない。

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真ん中の「瀬戸のしずく」。
ご存知の方も多いのではないかと思います。

これを知るまで、私は市販品の「ポン酢」が嫌いだったのです。

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スライサー「3倍速トリプルウェーブ」
2,200円(税込)
セシール
https://www.cecile.co.jp/detail/WF-4631/

キャベツの千切りのために購入。
家族が、毎日お弁当にキャベツの千切りを入れて、と言うのだけれど、直前に作るときとか時間がないから、これなら三倍速か? しかし、力も三倍か? と、恐る恐る買ってみた。

波刃が、とても軽い。
今までホームセンターや100均のスライサーを使ってたけど、直線よりも力が不要で、切れ味もいいから、サクサク切れる。断面も潰れない。

ちょっと高いかな、と思ったけど、購入後は、なんでもっと早く買わなかったんだーって感じです。



遠藤商事 TKG
SA 鉄黒皮 厚板フライパン 28cm AHL20028
https://kakaku.com/item/S0000897917/ ←価格コムのサイトに飛びます。

遠藤商事 TKG
SA 鉄黒皮 厚板フライパン 20cm AHL20020
https://www.yodobashi.com/product/100000001003318669/ ←ヨドバシカメラのサイトに飛びます。

長年、鉄の厚底フライパン 24cmを使っています。
野菜炒めや炒飯には小さいし、最近、家族要望で塩鮭や卵を追加で焼いてと言われることが増えたので、小さいフライパンも欲しいと思いました。

しかし、IHコンロでは、シーズニングができない。
カセットコンロでちまちまやるか? と思ったら。
これは錆止めがシリコン皮膜なので、シーズニング不要だそうです!
そして、最近の鉄フライパンに多い、初期から焦げ付きにくい表面になっています(テフロン加工ほどではない。しかし、昔の鉄のフライパンは、油がなじむまでたいへんだった)

鉄の厚底フライパンは一生モノと言われるそうですが。
すでに今のフライパンは2代めで、もうじき世代交代な感じです。
使っているうちに、底が薄くなってくるんですよー。
少なくとも、ガスコンロではそうでした。

IHコンロでは、底が盛り上がってくるんだそうです。鉄の熱膨張で。
ガスコンロなら、底が凹むんですが。今の24cmは凹んでいます。

そういう意味でも、寿命があるものだと思っています。

中火の一番弱い火力で底を温め、熱くなったら油を入れて火力をひとつあげ、油が熱くなったところで具を投入して火力を上げていますが、最高でも中火の範囲内です。
(ガスコンロのときは、ガンガン強火で使っていました)

20cmはすぐに熱くなるから、取り回しやすいです。

28cmは、重い。持ち上がらない上に、持ち手が角ばっていて痛い。布巾を巻いてるけど、痛い。
シリコンハンドルカバーを買ったほうがいいのかしら。
でも、炒めものがとても楽になりました。

とてもよかったので、実家にも買いました。
鉄のフライパンは、昔ほど手入れしなくていいのだけれど、台所に立つのも嫌な妹には向かないと思うし、鉄のフライパンの独特の香りや熱の通り感が好きな私や母には向いていると思います。

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電気圧力鍋 T-fal ラクラ・クッカー。

圧力調理のほか、炊飯、蒸し、炒め、煮る、低温調理ができる。

カレーは、安い牛肉でも圧力調理でやわらかくなり、吹きこぼれの心配もなく、設定時間になるとできあがっている。

ゆで卵は、圧力1分+保温1分で、黄身の中心にオレンジ色が残る程度のゆで卵になるほか、殻剥きが超絶ラク!

58度3時間40分で、安い牛もも肉が、しっとりやわらかなローストビーフに!

チャーシュー、ヴィシソワーズ、ラタトゥイユ等々、圧力の調整も吹きこぼれも心配ないので、調理中は台所を離れることができ、こんなにラクチンだとは思わなかった!!

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巣ごもり中で、人に会えなくてもストレスにならないけど、布を漁りに行けないのはストレスになる方、こんにちは。
きっと、あなたと私は親類か同類というヤツだと思います。

大塚屋、日本紐釦(含:つくる楽しみ)、あらゆる生地ウエダ、アウトレットファブリックス等々、ネットショッピングで買うけど、でもでも、日暮里で一枚一枚手にとって、あーだこーだ考えながら布欲を満たしたい私にとっては、かなり目いっぱいな状況だったりします。

だいたい、もう季節も変わって、恒例の「着る服がない!」時期ではないの!
布買わなきゃ!!

ということで、日暮里の生地屋さんズのinstaを集めてみました。

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型紙:5213 ~ギャザータンクトップ size38 ¥1,512  (Annee- patterns
 
生地:リネンニット(日暮里 服地のアライ)

型紙補正:幅出し12cm 着丈+10cm



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現在、靴のことは、ポディア飯田橋店の鈴木店長さんにお世話になっております。
私の親族一同まるっと。

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解決しました。
前回までの記事は下記の通りです。

前回までの記事はこちら。
Amazonアカウントが乗っ取られました その1
Amazonアカウントが乗っ取られました その2
Amazonアカウントが乗っ取られました その3 消費者ホットラインに連絡
Amazonアカウントが乗っ取られました その4 いつまでも返金されない
Amazonアカウントが乗っ取られました その5 消費者センターが動いた

今回の目次
1.44日め Amazonから「返金できません」とのメール
2.45日め Amazonに状況説明を求める
3.45日め クレジットカードは即時停止。再発行へ。
4.ネットショッピングの怖さ

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まだ解決しておりません。
前回までの記事は下記の通りです。

前回までの記事はこちら。
Amazonアカウントが乗っ取られました その1
Amazonアカウントが乗っ取られました その2
Amazonアカウントが乗っ取られました その3 消費者ホットラインに連絡
Amazonアカウントが乗っ取られました その4 いつまでも返金されない

今回の目次
1.39日め Amazonにクレジットカード情報を削除していいかどうかメール
2.42日め 消費者センターが動いた
3.44日め 依然として返金なし

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