ZUMBA sereno YINYOGA

②ブログ更新のお知らせ(月1〜2回)だけ欲しいという方はこちら

ご質問も承ります

レッスン動画はこちらから♪

いろいろあります

見上げれば桜🌸

足元にはタンポポ〜

2024年３月ありがとうございました！

こんにちは

2024年３月も、おかげさまで無事終了しました

ご参加の皆様お疲れ様でした

春が近づくにつれ、

晴れてる日は風が強い

もしくは雨が降っている

という、春の洗礼のような

自転車移動にはなかなか厳しい３月でしたね

しかし本当にあっという間に３月が終わりました。。

「あっ」も言い終わらないくらいの感じかもしれません

しかし

今月４回分のアリーナZUMBA、やはり毎回楽しかったです✨

なかなか日程合わず参加できないというお声も時々いただきますが

、

４月も変わらずやっておりますので、ご都合のよい時にいつでもいらしてくださいね

では今月の新曲でございまーす

① 「Dame」 Bellydance

Megamix 100より

久しぶりのベリーダンスです

あまり普段やらないジャンルですが、

サビの歌心あるメロディを聴いて、これやってみたいなー

と思いました。

手の動きや形、独特ですよね。

腰まわりもクネクネよく動かします

テンポはゆっくりですので、慣れてきたら丁寧に動いてみると、いつもと違うご自身の姿が鏡の中に見られるかもしれません

② 「Bajo El Agua」 Dembow

Megamix 100 より

さあ来ました、Dembow新曲です

Dembowやりがちな私であります

いつもよりシンプルな動きを目指しました。

そのシンプルな動きをただ延々と繰り返すだけでなんと楽しいのか！

ということができるのが、Dembowな気がしています。

が、Dembowとは何なのか。は、よくわからないのでありました。何なのでしょうか

では４月のスケジュールを載せておきますね！

４月　ひらつかアリーナ多目的ルーム

4(木) 11：10

12(金) 11：10

18(木) 9：30

12日

ZUMBA45分 + ヨガ50分

4日、18日

ZUMBA50分 + ストレッチ

となります。

よろしくお願いいたします

レッスンは予約制になっております。

下記のメールかLINEから、

ご予約承っております

質問やお問い合わせ、お気軽にどうぞ

メールはこちら

hrm81630@gmail.com

LINEアカウントあります

２つありますので、ご用途に合わせてご利用ください。

①レッスン変更・中止情報、レッスン前日リマインドメッセージ、スケジュールもブログより早くお知らせいたします！ご質問もこちらで承ります

ともだち追加はこちら

②とりあえず、ブログ更新(月1〜2回程度)のお知らせだけ欲しいという方はこちら

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いろいろあります

先日、春休み中の娘と、初めてジ・アウトレット湘南平塚に行ってきましたー♪ドトール珈琲店でひと息。通常のドトールと違うメニューでフードもいろいろありました

次はスープカレーのお店に行きたい

(買い物もしました)

2024年３月のスケジュール

こんにちは

2024年３月のスケジュールです。

久しぶり４回分とれましたー

少しずつ春へ近づいてますね

外に出始めたくなる気分

ご都合のよい日にいつでも踊りにいらしてくださーい

参加前、ご自宅での体調チェックのご協力ありがとうございます。

引き続き、予約制を取らせていただきます。

ご参加の際は体調をご確認の上、

LINEかメールでのご予約をお願いいたします。

メール　hrm81630@gmail.com

LINE、ともだち追加ボタンを、いちばん下に載せておりますので、そちらもご利用ください

３月

サンライフアリーナ多目的ルーム

１回500円

7(木) 11：10

13(水) 9：30

21(木) 9：30

27(水) 9：30

7日は、ZUMBA45分+ヨガ50分

13、21、27日は、ZUMBA50分+ストレッチ

となります。

どちらか１本でも、２本続けてもOK🙆‍♀️

どちらか１本の場合 500円

２本続けての場合　900円

とさせていただきます。

いつもと違う料金体系になりますのでご注意ください。

３月のヨガは、肝・胆を養生する陰ヨガです。

自律神経が狂いやすい季節、

イライラしたりクヨクヨしたり。。

実は、春の五臓、肝・胆の不調から起こりやすい症状でもあります

暖かくなるにつれ、体の中の気も上がりがちになるため、頭痛やめまい、肩こりなども起こりがちです。

陰ヨガは中医学の知恵を基にシークエンスを組み立てていきます。

春特有の不調には、春の五臓の経絡を使います。

体の外側や内側、足首周辺の気の通りをよくすると、心身共にすっきりさわやかになりますよ〜

忙しい年度末、ぜひぜひご自身のホッとする時間のためにもいらしてくださいね

持ち物
・運動靴、靴下
・飲み物
・汗拭きタオル
・マットｏｒバスタオル
（ストレッチの時に使います）

動きやすい服装でお越しください♪

「どんなものを着ればよいか、わからない」という方は、こちらの記事を参考になさってみてくださいね

シューズについても書いてあります☆

➡︎ https://ameblo.jp/hrmsereno/entry-12347545671.html

ZUMBA中は曲間の水分補給時ごとに、前後のドアを開放します。

多目的ルームは、随時、３つの換気扇をまわし続けております。

スケジュールは、

LINEにて月初めに仮のスケジュールをお知らせし、ブログでは月末に正式スケジュールを発表しております。

LINEやってないんだよなぁという方には、

お手数ですが、メールでお問い合わせいただければ、個別にお知らせいたしますので、お気軽に下記アドレスまでお問い合わせください

質問やお問い合わせもお気軽にどうぞ

メールはこちら

hrm81630@gmail.com

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２つありますので、

ご用途に合わせてご利用ください。

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いろいろあります

＜スポーツ教室＞公益財団法人　平塚市まちづくり財団

先日、水筒をなくしてしまいました

最近は夏でもキンキンに冷やしたものは飲まないので、プラ製の軽いもので探していたところ。。

これは私が買うしかないではないの

というものを見つけてしまいました

まちづくり財団主催教室のお知らせ

新しいクラスを担当させていただくことになりました

NEW♪

【 ZUMBAを楽しもう教室】

まちづくり財団主催

土曜日　9時30分〜10時45分

平塚総合体育館　第三体育室

定員 50名

土曜の楽しもうクラスは通常クラスになります。

(いつものアリーナZUMBAの感じです

)

【ZUMBAをやってみよう教室】

まちづくり財団主催

水曜日　13時30分〜14時45分

ひらつかアリーナ多目的ルーム

定員 20名

はじめての方や慣れてない方にオススメのクラスになります。

どちらのクラスも事前申し込みが必要です。

土曜クラスは申込受付開始しました。

平塚市まちづくり財団スポーツ教室

のHPからお申込みください

平塚市まちづくり財団スポーツ教室

www.hiratsukazaidan.jp

2024、2月ありがとうございました！

こんにちは

２月も無事終了しました

ご参加の皆様お疲れ様でした

寒かったり暖かかったり暑かったりの２月でした

２月で、まちづくり財団主催の教室も今年度分の予定を全て終了しました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました

こちらの教室も、もう何年目になるでしょうか。

毎回新しいメンバー構成で６回短期集中という、ひと味違う感触を、私自身毎回楽しみにしているクラスです

来年度も引き続き、水曜クラス、担当させていただきます。(５月から始まります

)

よろしくお願いいたします。

そしてそして

４月から新しく始まる土曜クラスも、担当させていただくことになりました

下の方に第一回目の日程と、

来年度からの新しいクラスのお知らせ

を載せております。

ご興味ある方はぜひ

では、２月の新曲でーす

①「Pura Cumbia」 Cumbia

Fitness Variations 22 より

私がインストラクターになった8年前は、インストラクターに配布される曲はDVDやCDで郵送だったのですが、数年前からアプリ配信に変わりました。

インストラクター用アプリには、最新の曲だけでなく、過去の人気曲や基本のステップ動画などいろいろなコンテンツがあり、その中にFitness Variations という動画がありまして、それに使われていた曲を今回使ってみました

(検索する場合は、「Pura Cumbia zumba」で探していただくと、１本だけ動画がありました

)

②「Baila Como Si Nadie Esta Mirando」

Merengue ZIN 94 より

メレンゲの新曲を入れよう！と思い立ち、少し前のZINより探してきました。

なぜリリース当時やらなかったのかといえば、おそらくその頃は他にお気に入りメレンゲの曲があり新曲を入れるタイミングが合わなかったのでしょう。

そして数年経ち、今メレンゲの新曲を入れたい！となり曲を探し、いくつか候補がある中で、これにしよう！となった。。。

運命を感じます

というのは大げさですが

その時やってる曲目達とのバランスがあるので(メレンゲばかりたくさんやってはいけない、なぜならメレンゲ教室ではなくZUMBAだから！と昔インストラクター講習で教わりました

)、

やりたいけど後回しになる曲は意外と多く、そのまま忘れてしまったり、そのうち今の気分じゃないなーとなってしまうこともあるので、タイミングは結構大事なのだなぁと思ったりします。

と、今回は曲選びのお話が中心になりました

３月の予定を載せておきまーす

詳細は後日改めてアップします

7(木) 11：10

13(水) 9：30

21(木) 9：30

27(水) 9：30

７日

ZUMBA45分 + ヨガ50分

13, 21. 27日

ZUMBA50分 + ストレッチ

となります。

よろしくお願いいたします

レッスンは予約制になっております。

下記のメールかLINEから、

ご予約承っております

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メールはこちら

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＜スポーツ教室＞公益財団法人　平塚市まちづくり財団

まちづくり財団主催教室のお知らせ

新しいクラスを担当させていただくことになりました

NEW♪

【 ZUMBAを楽しもう教室】

まちづくり財団主催

土曜日　9時30分〜10時45分

平塚総合体育館　第三体育室

定員 50名

土曜の楽しもうクラスは通常クラスになります。

(いつものアリーナZUMBAの感じです

)

【ZUMBAをやってみよう教室】

まちづくり財団主催

水曜日　13時30分〜14時45分

ひらつかアリーナ多目的ルーム

定員 20名

はじめての方や慣れてない方にオススメのクラスになります。

どちらのクラスも事前申し込みが必要です。

土曜クラスは申込受付開始しました。

平塚市まちづくり財団スポーツ教室

のHPからお申込みください

平塚市まちづくり財団スポーツ教室

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2024年２月のスケジュール

こんにちは

２月のスケジュールです🗓

暖かい日があるかと思えば、まだまだ寒い日もある！でおなじみの２月です

油断せず、暖かくしながら過ごしましょうね

どうしたって冷えやすく血流が滞りがちな季節です。

ZUMBAで踊って、ヨガやストレッチで巡らして、あと少しの冬を乗り切りましょう

お時間あう日にぜひ

お待ちしております

参加前、ご自宅での体調チェックのご協力ありがとうございます。

引き続き、予約制を取らせていただきます。

ご参加の際は体調をご確認の上、

LINEかメールでのご予約をお願いいたします。

メール　hrm81630@gmail.com

LINE、ともだち追加ボタンを、いちばん下に載せておりますので、そちらもご利用ください

２月

サンライフアリーナ多目的ルーム

１回500円

9 (金) 11：10

15(木) 9：30

29(木) 9：30

15、29日は、ZUMBA50分+ストレッチ

9日は、ZUMBA45分+ヨガ50分

となります。

どちらか１本でも、２本続けてもOK🙆‍♀️

どちらか１本の場合 500円

２本続けての場合　900円

とさせていただきます。

いつもと違う料金体系になりますのでご注意ください。

２月のヨガは、冬の陰陽ヨガです

先月と同じく、冬の五臓である腎臓膀胱ラインのシークエンスになりますが、

今月は陰ヨガではなく、陰陽ヨガでやってみようと思っています

背中と脚の裏側＆内側、つまりすべて、体の裏側にあたる部分です。

うまく使われず、固くなりがち滞りがちな部分でもありますね。

ヨガの後、座った時、立ち上がった時の、身体が整ったー✨という感覚が私は大好きなのですが、今回のシークエンスをやってみた後は、足でしっかり大地を踏みしめている感覚がありました(脚裏と内腿の整い効果？)。

また背骨がスキッと伸びると、胸も開くんだなぁという感覚も。

感想はそれぞれ日によっても違うと思いますが、50分のヨガの後、ご自身の身体にどんな感覚が芽生えるか。試してみてくださいね

持ち物
・運動靴、靴下
・飲み物
・汗拭きタオル
・マットｏｒバスタオル
（ストレッチの時に使います）

動きやすい服装でお越しください♪

「どんなものを着ればよいか、わからない」という方は、こちらの記事を参考になさってみてくださいね

シューズについても書いてあります☆

➡︎ https://ameblo.jp/hrmsereno/entry-12347545671.html

ZUMBA中は曲間の水分補給時ごとに、前後のドアを開放します。

多目的ルームは、随時、３つの換気扇をまわし続けております。

スケジュールは、

LINEにて月初めに仮のスケジュールをお知らせし、ブログでは月末に正式スケジュールを発表しております。

LINEやってないんだよなぁという方には、

お手数ですが、メールでお問い合わせいただければ、個別にお知らせいたしますので、お気軽に下記アドレスまでお問い合わせください

質問やお問い合わせもお気軽にどうぞ

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sereno LINEアカウント

２つありますので、

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いろいろあります

２月のスタンプはラーメンマークです🍜

ということで、

私の写真フォルダを見てみると

担々麺の写真が３枚ありました🍜

左側は私が愛してやまない、平塚の「天竜」です。おろし生姜をトッピング。

右下は東京に行った時のもの。スープの甘みが天竜に似ていました。

右上は平塚の「まる幸」、こちらは煮干ラーメンをいつも注文するのですが、期間限定で煮干担々麺というのがあり、頼んでみたところ、担々麺なのに超煮干！という、不思議な取り合わせ。

どれもとてもおいしかったです

2024年１月、ありがとうございました！

こんにちは

2024年、１月無事終了しました

ご参加の皆様、お疲れ様でした

年が明け、１ヶ月経ちましたね。

多目的ルーム、ようやく暖房もつくようになりました

2024年も踊りながら駆け抜けて行きましょう

さあさあ今年最初の新曲です

①「Sacudete」 Salsa

ZIN 108 より

今書いていてふと思い出したのですが、私がインストラクターになった時は、ZIN65だったので、今や３桁。。と思うと、感慨深い

時間の経過を感じます

それはさておき、その108より、サルサです

明るい楽しい曲です。

途中、パッ、パッ、と動きをピタリと止めたくなるところがあり、だるまさんがころんだ、のイメージで振付をしてみました

そんな気分で踊ってみてください

②「Overtime」 Pop/Funk

Megamix 99より

かっこいいファンキーなポップスです。

最近、ZUMBAでもこういう曲も増えてきましたね

この曲は大まかに分けて５パターンの動きでできております。

冒頭Aメロ部分は割とすんなり決まり、B、C、Dとほわーっと早々に思い浮かんだものが形になっていきました。

が！なんか違う。。と最後までなかなかしっくりこなくて、ねばりにねばったEパートが、結局1番よい感じ(お気に入り

)になったような気がします。不思議なものです

では、２月のスケジュールです🗓

9 (金) 11：10

15(木) 9：30

29(木) 9：30

9日、

ZUMBA45分 + ヨガ50分

15日,29日

ZUMBA50分 + ストレッチ

となります。

２月も多目的ルームでお待ちしております

1/5 初回のお年賀

1/31、私の実妹がZUMBA＆ヨガを受けに来てくれましたー

「皆さん楽しそうで、雰囲気すごくよかった」

と言ってくれました

楽しそうで雰囲気のよい皆さーん

皆さんのことですよー

私もうれしくなりました

妹と写真を撮るという発想がなく。。

こちらは終わった後に妹と行ったランチの写真です

運動後のご飯てなんであんなに美味しいのでしょう。五臓六腑に染み渡りました

２月もがんばるぞー

レッスンは予約制になっております。

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2024年あけましておめでとうございます！1月のスケジュール

新年あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします

2024年が始まりましたー

今年もよい年でありますように

心身共に健やかに過ごせますように

楽しい時間をたくさん共有できますように

２０２４年１月

ご都合のよい日に、踊り初めしに来てくださいねー

参加前、ご自宅での体調チェックのご協力ありがとうございます。

引き続き、予約制を取らせていただきます。

ご参加の際は体調をご確認の上、

LINEかメールでのご予約をお願いいたします。

メール　hrm81630@gmail.com

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1月

サンライフアリーナ多目的ルーム

１回500円

5 (金) 11：10

11(木) 9：30

31(水) 11：10

5,11日は、ZUMBA50分+ストレッチ

31日は、ZUMBA45分+ヨガ50分

となります。

どちらか１本でも、２本続けてもOK🙆‍♀️

どちらか１本の場合 500円

２本続けての場合　900円

とさせていただきます。

いつもと違う料金体系になりますのでご注意ください。

ひらつかアリーナ、空調設備工事中で１月中旬まで暖房が使えません。

レッスン前後、体が冷えないよう、暖かい格好でいらしてください

踊り始めると暑くなりますので、脱ぎ着で調節できるよう、何枚か重ねていただくのをお勧めいたします。

１月のヨガは、冬の陰ヨガです。

腎臓・膀胱の経絡が通る、脚の内側、裏側、足裏や足首まわり、骨盤まわりにフォーカスしていきます。

そうするとなんと、そのまま下半身の冷え対策になるのですね

(よくできてますね〜)

中医学で「腎」は生命力の源であり、老化と関わりが深く、「腎」を養生することはスローエイジングにもつながると考えられています。

自然の摂理には逆らえませんし、持って生まれた体質を変えることはなかなかむずかしいのですが、ゆらゆら揺れる体調の波の幅を小さくする、どちらかに過度にかたむき過ぎるのを真ん中に戻そうとする、ということはできるのではないかと思います

そして、ヨガのよいところは、「脱・言葉」だと私は密かに思っております

日々飛び交う言葉に疲れた時、身体だけではなく頭も休めたい時、ヨガは最適です🧘‍♀️

頭や気持ちがお疲れ気味の方もぜひ

ご参加お待ちしております！

持ち物
・運動靴、靴下
・飲み物
・汗拭きタオル
・マットｏｒバスタオル
（ストレッチの時に使います）

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多目的ルームは、随時、３つの換気扇をまわし続けております。

スケジュールは、

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昨年訪れた浅草寺

あんみつ屋さんからの景色

自転車の生活感が好きで。

路地も好きなのです

たのしかった2023年＆12月！ありがとうございました！

こんにちは

12月、そして2023年アリーナのすべての日程を無事終了いたしました

ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした

皆様のおかげでますます楽しい2023年でした

踊ることはいつでも楽しいですね

今年なかなか参加できなかった皆様も気にかけてくださりありがとうございます。

またいつでもご都合の良い時にお待ちしております

時が経つのが早すぎる＆忘れるスピードも早まっており、これはもうますます、今を生きるのです！と言われてるのかもしれない

と思いながらバタバタ過ごしております。

毎年言ってるかもしれませんが、10日間くらいの間に、クリスマスと仕事納めと大晦日とお正月がくるわけですから、もうてんやわんやです

西洋なクリスマスと、現代の生活からはもはや非日常な和のお正月、方向も正反対で、俯瞰で見ると不思議な期間ですよね

自分なりの楽しみ方で

皆様よい時間をお過ごしください

と、締めの挨拶みたいになりましたが

それでは今月の新曲です

①「Arena」 Calypso

Megamix 98 より

カリプソ、私は初めてのような気がします。

楽しい雰囲気と鳴り響くパーカッション

サルサやメレンゲとはひと味違う明るさがよいですね。

踊り終わった後、たのしい曲〜という声が聞こえてきて、本当に本当に

たのしいは素晴らしい

踊りたくなる音楽は素晴らしいですね

②「La Batidora」 Cumbia

Megamix 98 より

歌詞がわからないので実際のところはわからないのですが、物語を連想させるこういう曲好きです

私の頭の中のジーンケリーが踊り始めます(勝手に)。

クンビアは代表的なステップが割と決まっており、それをどう合わせていくか、が楽しみでもありむずかしいところでもあり、今回は楽しく考え始めましたが、むずかしくて行き詰まりました

と、ここで私の新しい振付ノートをご紹介

記念すべき(？)１曲目が、このBatidora になりました

中身はこんな感じ

下の方にごちゃごちゃ書き殴っているのが考えてる最中のメモ。

上の方に最終的に決まったものを書いていますが、時を置くと私自身よく判読できません

243曲目で2023年おしまいとなりました

最終日、動画を撮ったのですが、相変わらずの録画下手っぷりでギリギリ映ってませんでした

あまりにギリギリで手しか映ってないのがおもしろかったので、インスタにはあげられませんが、こちらにアップいたします

(最後ちょっとだけ登場します)

ameba blogも動画は1分以内のようで、途中でぶつ切りですみません。

雰囲気だけお楽しみください

では2024年１月のスケジュールです🗓

1月

5 (金) 11：10

11(木) 9：30

31(水) 11：10

5,11日は、ZUMBA50分+ストレッチ

31日は、ZUMBA45分+ヨガ50分

となります。

2023年お世話になりました

2024年も引き続き、

多目的ルームにてお待ちしております

レッスンは予約制になっております。

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2023年12月のスケジュール

こんにちは

2023年12月のスケジュールです🗓

今年もとうとう12月がやってきましたー。

年の瀬です。師走です

時が経つのが早すぎて毎年驚きます

が、落ち着いてよく思い出してみると、

春がきて夏もきて秋もかなり深まっているので、

冬になるのも、無理もないな！という気もしてきます

ここから冬の入り口そして本格的な冬に向かっていくのですね

外は寒くなりますが、踊って体も心も熱く燃やしてまいりましょう

参加前、ご自宅での体調チェックのご協力ありがとうございます。

引き続き、予約制を取らせていただきます。

ご参加の際は体調をご確認の上、

LINEかメールでのご予約をお願いいたします。

メール　hrm81630@gmail.com

LINE、ともだち追加ボタンを、いちばん下に載せておりますので、そちらもご利用ください

12月

サンライフアリーナ多目的ルーム

１回500円

15(金)11：10〜

21(木) 9：30〜

どちらのクラスもZUMBA50分+ストレッチになります。

ひらつかアリーナ、空調設備工事中で暖房が使えないため、12月はヨガはお休みいたします、ご了承ください。

レッスン前後、体が冷えないよう、暖かい格好でいらしてください

踊り始めると暑くなりますので、脱ぎ着で調節できるよう、何枚か重ねていただくのをお勧めいたします。

ストレッチは自由参加になります。

有酸素運動の後にストレッチをすると、身体がものすごーく整います

お時間ある方はぜひ

持ち物
・運動靴、靴下
・飲み物
・汗拭きタオル
・マットｏｒバスタオル
（ストレッチの時に使います）

動きやすい服装でお越しください♪

「どんなものを着ればよいか、わからない」という方は、こちらの記事を参考になさってみてくださいね

シューズについても書いてあります☆

➡︎ https://ameblo.jp/hrmsereno/entry-12347545671.html

ZUMBA中は曲間の水分補給時ごとに、前後のドアを開放します。

多目的ルームは、随時、３つの換気扇をまわし続けております。

スケジュールは、

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いろいろあります

充実の2023年11月♪ありがとうございました！

こんにちは

11月も無事終了しました

ご参加の皆様、お疲れ様でした

いつもに増して、あっ

という間に過ぎ去っていった充実の11月でした

最近は踊ることが楽しくて、ますます大好きになってる気がします

もちろんまだまだ未熟ではありますが

今こうして生活の一部になっていることが夢のようだなぁと思う2023年秋でございます

いつもありがとうございます

さて、ひらつかアリーナですが、

空調設備工事のため、現在、暖房が使えません。

レッスン中は真冬も暖房なしでやっておりますので問題ないと思いますが、レッスン前後、今後は寒くなっていくと思いますので、脱ぎ着可能な暖かい格好でいらしてくださいませ

工事は１月中旬頃までかかるそうです。

ご不便をおかけしますが、しばらくの間、よろしくお願いいたします。

さあ

今月の新曲です

① 「Favorite Rendevous」

久しぶり、クールダウンを変えました

大橋トリオさんという方の曲です。

寒くなってくるとなぜだかこういう雰囲気のジャズっぽい曲を入れたくなるのです

冬の景色にジャズが合うのかもしれません。

ゆったり音に身をまかせる感じがいいなぁと思ったので、ステップは簡単なものを繰り返しています。

耳から入るいろんな楽器の音、リズム、声やメロディに心をあずけながら、ゆったり踊ってみてください

②「Ratata Pum Chin Chin」

Dembow Megamix 97 より

こちらも久々、わたくし大好きなDembowというジャンルの曲です。

Dembowは振付を考えるのが楽しいし、どんなふうにしよう

といつも燃えます

繰り返しが多いのでヒップホップっぽい動きが合うのはもちろんなのですが、Dembowの曲はユニークでありつつクールさも備えているので、意外とジャズっぽい動きも合うような気がします。

では12月のスケジュールです🗓

12月

15(金)11：10〜

21(木) 9：30〜

どちらもZUMBA 50分 + ストレッチ

のクラスになります。

暖房が使えないため、12月のヨガはお休みいたします。ご了承くださいませ。

2023年のアリーナは残り２回となります

ご都合よい日に、ぜひ踊りにきてくださいね

12月も多目的ルームにてお待ちしております

レッスンは予約制になっております。

下記のメールかLINEから、

ご予約承っております

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メールはこちら

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