こんにちは。Zumbaとgold、フラダンスサークルを開催しているミホです
昨日は長男の高校受験の日でした。
我が家初めての体験だったので、なんだか私も一緒にドキドキしまして、まあ本人が一番緊張ですよね。
さてさて
今日はZumbagoldの動画を載せますね！！
Zumbaとgoldって何が違うの？って思いますよね。ZUMBAよりも激しいの？って聞かれた事もあります。
いやいやその逆なんです。
⬇️ZUMBAGOLDとは？
アクティブアダルト(活動的に行動する中高齢者の方)、フィットネス初心者、ダンス初心者、特別な配慮の必要な方（シニア、障がい者、車いすを使用されている方、ケガのリハビリをしている方）などを対象としたプログラムです。基本のリズムとステップはZUMBA® を基にしています。
バランス能力を養う動きも含まれるので、ダンスが苦手な方にも分かり易くできています。口頭での指示もあります。
ZUMBAよりも簡単でシンプルで、更にジャンプなどの有酸素はなく、じっくり動いていく感じになります。実際私のサークルメンバーさんは、ほぼ運動した事ない方が多いです。
運動に自信がない方でも気軽に参加できますので是非一度体験してみてくださいねー