【4/1(月)募集開始】5月の出張パーソナル「中目黒・自由が丘・横浜」
5月は中目黒・自由が丘・横浜の3ヶ所で出張パーソナルを行います! 募集開始は4/1(月)19:00からなので、参加ご希望の方は以下の詳細をご確認の上、募集開始までしばらくお待ちください。 ↓↓↓ あなたの目的に合わせて、…
5月は中目黒・自由が丘・横浜の3ヶ所で出張パーソナルを行います! 募集開始は4/1(月)19:00からなので、参加ご希望の方は以下の詳細をご確認の上、募集開始までしばらくお待ちください。 ↓↓↓ あなたの目的に合わせて、…
胸椎が硬くなると… 肩こり 首こり 腰痛 頭痛 呼吸の浅さ 自律神経の乱れ などの不調が起こりやすいです。 そしてそれを解決しようと思っても胸椎はなかなか動きません。 なぜ胸椎はこんなにも動かしづらいのか? …
「腰痛改善のためにストレッチやトレーニングをしてるけど、効果が今ひとつなんだよなー…」 その原因はもしかしたら前鋸筋を使えてないところにあるかもしれません。 肩甲骨についてる前鋸筋は、実は腰痛とも大きく関係す…
現代人が特にコリやすい・痛めやすい部位が、今回のテーマである首。 その原因の一つが、実は「大胸筋の硬さ」にあったりします。 大胸筋が硬くなると、首こり・首が痛くなるだけでなく、肩こりや呼吸の浅さ。そこから自律神経の乱れに…
先週行った浦和での出張パーソナルで、足首・足裏調整を行った結果、左腰の痛みが緩和したという事がありました。 特に外アーチ形成をしたら良くなりました! ではなぜ外アーチ形成で腰痛が緩和したのか?? 今回は腰痛と外アーチの関…
身体の中で最も大事な筋肉とも言える大腰筋 なぜそんなに大事なのかというと 股関節の動きに関与 股関節を守る 腰を安定させる 姿勢を良くする 呼吸にも関係する という条件があるからです。 ということで今回は、大腰筋について…
「ニーインになってるのか、歩いたり階段の上り下りで膝が痛む…」 そんなあなたはもしかしたら反り腰になっていませんか? 実は反り腰の人は運動連鎖でニーインになりやすいんです… 実際、先日行った自由が…
「五十肩で肩から腕にかけて痛みが出て、腕が上がらない、、、」 その原因はもしかしたら腹筋の弱さにあるかもしれません! 腹筋と肩は関係なさそうに感じますが、実はメチャクチャ関係していて、実際先週行ったパーソナルで、腹筋強化…
「姿勢を良くするために運動してるけど、なかなか効果出ないなー…」 その原因はもしかしたら骨盤底筋の機能低下にあるかもしれません! 股にある骨盤底筋は一見姿勢とは無関係に感じるかもしれませんが、、、 実はめちゃ…
現代人に圧倒的に多い不良姿勢であるスウェイバック姿勢。 このスウェイバック姿勢になるとお尻に筋肉である大殿筋が筋力低下してしまいます… 大殿筋の筋力低下は、姿勢だけでなく、代謝が落ちたり、お尻が垂れ下がる原因…